完美沙拉公式~How to build the perfect salad
蔬菜、水果、坚果、奶酪、肉肉、调料
综合评分 8.8 （1995 做过）
fufu
南瓜省力去皮法（微波炉版）
南瓜
综合评分 8.8 （11 做过）
Sunny_Kreglo
简易牛油果白酱培根意面
牛油果、鲜牛奶、大蒜、黄油、盐、培根
综合评分 8.5 （15 做过）
suuuuudai
【健康三餐】清蒸鸡肉白菜卷
鸡胸或鸡腿、黑胡椒粉和白胡椒粉、小葱、料酒、姜、酱油、香菇、整片的大白菜叶子
综合评分 8.2 （274 做过）
蔬菜鸡胸肉饼—减脂餐
鸡蛋、鸡胸肉、胡萝卜、青椒、调味品
综合评分 7.0 （215 做过）
Spock白
牛油果菠菜青酱意面
意大利面、鸡腿肉、口蘑、大蒜、橄榄油、菠菜、牛油果（小）、黑胡椒碎、盐
4 做过
Doris咩咩王
【无油低脂】菠菜青酱意面
菠菜、意面.（一人份）、牛奶、海盐、蒜、干罗勒碎、面粉、帕玛森芝士粉（可选）
综合评分 7.6 （93 做过）
-鸡汤儿-
超简单鸡肉青菜减肥增肌餐
鸡胸肉、盐，黑胡椒，生抽，橄榄油、柠檬汁、小白菜或其他蔬菜
1 做过
Yihao Song
健身厨男版：番茄意大利面＋炖蛋＋白灼秋葵
意大利面、洋葱、西红柿、番茄酱、蒜瓣、秋葵、鸡蛋、橄榄油
荔木狐
外国达人健身餐
鲜虾、鸡蛋、鸡胸肉、牛肉、生菜、西蓝花、圣女果、黄瓜、竹笋、胡萝卜、土豆、全麦吐司、通心粉、香蕉
13 做过
涂涂小麦
西兰花炒鲜虾仁
西兰花、鲜虾、大蒜、油、盐、生抽、鸡精、淀粉
综合评分 7.7 （154 做过）
宝儿喵
白菜炖豆腐
豆腐、白菜、盐、葱、姜、蒜、生抽、花椒
综合评分 7.4 （787 做过）
静静下午茶
炝锅圆白菜丝
圆白菜、花椒、蒜（不喜蒜臭的就不要放了）、干辣椒、醋（一般用陈醋）、酱油、姜
综合评分 7.6 （437 做过）
洛凡-lola
无油低脂蔬菜烘蛋
蔬菜、鸡蛋、盐、黑胡椒、#可选、切半的小番茄、番茄酱、沙拉酱、黄芥辣或其他任何酱、奶酪碎或奶酪片、蘑菇片、洋葱碎
综合评分 7.6 （423 做过）
米亚妹妹
无油煎鸡胸
鸡胸肉、酱油、干淀粉、研磨黑胡椒
综合评分 8.4 （2982 做过）
微辣是野人
janel
