减肥期间

健身小零食（鹰嘴豆）

鹰嘴豆、【口味一】、辣椒粉、盐、油、各种自己喜欢的香料（孜然、五香粉、椒盐，甚至方便面料包…）、【口味二】、大蒜（切末）、辣椒面、盐、白芝麻、孜然粉、把以上材料炒香，与鹰嘴豆混合进烤箱烘烤

综合评分 7.2 （23 做过）

大象的鼻子有多长

健身零食—藜麦小饼干

香蕉、藜麦、肉桂粉、杏仁、盐

综合评分 7.8 （25 做过）

T瞎子

无需烤箱的酸奶蛋糕 何老师同款

浓稠型酸奶、鸡蛋、低筋面粉、蔓越莓干、糖

综合评分 6.8 （136 做过）

橙孩子

减肥小零食

杂粮吐司

3 做过

cola777

【无油薄脆条】懒人烤馄饨皮

馄饨皮、糖或盐

综合评分 7.9 （37 做过）

兔高兴

什锦granola烤燕麦片丨健康·零食

生南瓜籽、生葵花籽、生白芝麻或生亚麻籽或二者混合、快熟燕麦片（old-fashioned rolled oats）、生杏仁，切大块、生山核桃、无糖椰片（unsweetened coconut flakes）、肉桂粉、枫糖浆或蜂蜜或糙米糖浆、海盐、椰子油、香草精、杏干，切小块、葡萄干、樱桃干或其他果干，如菠萝干、芒果干等

综合评分 9.3 （988 做过）

Sunny_Kreglo

香菇蒸蛋-控油减肥菜单

鸡蛋、香菇、盐、葱花

综合评分 7.4 （1404 做过）

艾拉小厨房

寝室简单蒜蓉粉丝蒸丝瓜（宿舍减肥简餐）

丝瓜、蒜头、红辣椒、味极鲜酱油、盐、粉丝

0 做过

爱笑的妖精熊

减脂小食| 爆浆蓝莓酸奶燕麦全麦麦芬

♡干性材料、全麦粉、生燕麦 、泡打粉、海盐 、♡湿性材料、鸡蛋、酸奶、脱脂牛奶

综合评分 7.8 （158 做过）

七豆er

减肥甩肉三明治

白煮蛋、全麦面包、番茄、黄瓜、牛奶、黑胡椒粉、盐、橄榄油

综合评分 7.9 （146 做过）

Vail_ep

纯燕麦减肥零食饼干

即食燕麦、鸡蛋、蜂蜜、红糖、植物油

综合评分 7.1 （963 做过）

微体社区

低卡红薯燕麦减脂饼干零食（超级精简版）

红薯🍠、即食燕麦

综合评分 7.3 （118 做过）

傲娇卡路里

【健身零食】无油纯素燕麦香蕉能量棒（减脂适用）

#燕麦、亚麻籽粉（可省）、肉桂粉、#香蕉、枫糖浆（可换蜂蜜）、其它喜欢的坚果或果干、香草精（可省）

综合评分 7.5 （111 做过）

伊莎贝拉旅行中

减肥零食燕麦饼干

鸡蛋、燕麦（桂格即食燕麦）、蜂蜜、红糖、奶粉、玉米油

综合评分 6.9 （5025 做过）

爱吃吃不停的丸子

坚果巧克力能量块

燕麦片、坚果、黑巧克力、黄油、低筋面粉、红糖、细砂糖、蜂蜜

综合评分 7.9 （245 做过）

君之