健身狗适合

盐烤大虾

老虎虾、粗盐、姜、现磨黑胡椒、柠檬

综合评分 8.1 （241 做过）

凯特猫菲娅

最好吃最简单的芋艿做法—话梅芋艿

芋艿、华味亨奶油话梅、盐

4 做过

我脑公全世界最帅

全麦馒头（减肥）（无糖无油）

全麦粉、酵母、牛奶（或者温水）

综合评分 7.6 （1015 做过）

菜鸟一枚777

墨西哥卷饼（饼皮松软的小秘密）

中筋面粉、酵母、盐、色拉油、冷水

综合评分 8.0 （490 做过）

冬眠的太阳花

墨西哥全麦卷饼

全麦面粉、盐、热水、一个饼的热量

综合评分 8.2 （12 做过）

西门镜湖

黑全麦无糖馒头

全麦粉、水（夏用冷水冬用温水）、酵母

综合评分 8.0 （558 做过）

煮饭妹

100%全麦杂粮馒头

全麦面粉、细玉米粉、牛奶、耐低糖酵母

综合评分 7.6 （636 做过）

蟲爱小食

太湖白虾

虾、盐

1 做过

多多1323671152

【健身厨男】椰香红薯条

红薯&紫薯、橄榄油、椰蓉

综合评分 7.7 （441 做过）

yoyo变身一哥麻麻

健身食谱-复杂碳水化合物-全麦面包

高筋面粉、全麦面粉、盐、糖、奶粉、橄榄油、水、酵母

综合评分 7.7 （372 做过）

我下厨房无人知

酒酿酸奶parfait

原味酸奶、酒酿、燕麦+坚果、西瓜

综合评分 8.6 （734 做过）

大苗兄

无油低卡糙米炒饭

糙米饭、鲜蘑、研磨黑胡椒、虾仁、芦笋、彩椒、酱油

综合评分 7.7 （167 做过）

微辣是野人

荷塘小炒

藕、胡萝卜、木耳、百合、香芹、蒜、盐、鸡精、水淀粉

综合评分 7.8 （336 做过）

summer的家

蚝油煎鸡胸肉（真的只要腌了就炒鸡嫩！（新增微波式

鸡胸肉（250g左右为例子）、腌料：蚝油（10g），生抽（5g），料酒（几滴程度就好），淀粉（2g），胡椒粉，辣椒粉、新！：蜂蜜！、煎料：油（差不多一枚5角到一元硬币那么多）、（洋葱，蘑菇，芦笋什么的随意）

综合评分 8.1 （1521 做过）

二酉

茼蒿拌鸡丝

食物油、茼蒿、鸡胸肉、生抽、香油、芝麻、红辣椒

综合评分 8.0 （574 做过）

Pan小月

芦笋炒蘑菇

芦笋、口蘑、生抽、盐

综合评分 7.4 （479 做过）

笨鸟和土豆泥