减肥餐。

这样做水煮蛋不破

鸡蛋

6 做过

我不是大师厨

多少个晚餐靠它来掉秤！

西红柿、金针菇、香菇、鸡蛋、火腿、嫩豆腐、香菜

综合评分 7.6 （544 做过）

小碗糊糊吃瘦30斤

真的想把这个安利给所有减肥的姐妹！！！！

材料：、虾仁、鸡蛋、酱料：、芥末酱、生抽、盐、柠檬汁

综合评分 7.3 （15 做过）

小唐会瘦的

推荐给全国减肥人民

生菜、鸡蛋、金针菇、香菇、小米辣

综合评分 8.5 （71 做过）

小碗糊糊吃瘦30斤

㊙️减脂吃的无油串串🍢不油炸不上火的秘制酱料

食材

综合评分 7.9 （32 做过）

豆依mm

🔥减肥减脂必备❗️孜然鸡胸肉❗️比烧烤还好吃无需烤箱

鸡胸肉、葱姜蒜、孜然粉、孜然粒、辣椒粉、白芝麻

综合评分 7.9 （391 做过）

糖宝麻麻-木木

减肥吃什么：香辣鸡胸肉（堪比路边烧烤）

鸡胸肉、蚝油、糖、盐、孜然粉、辣椒粉、白芝麻

综合评分 7.7 （138 做过）

emma_daily

超正宗日式蛋包饭

鸡肉、洋葱、蘑菇、蒜、青豆、奶油/奶、鸡蛋、白葡萄酒、牛肉汤块、香叶、番茄酱（自制番茄糊+市售番茄酱）、米饭

综合评分 7.8 （4289 做过）

岚小新

蒜蓉蒸鸡胸（鸡腿）

鸡胸、蒜、黑胡椒、蒸鱼豉油、淀粉

综合评分 8.1 （2170 做过）

大星大米随便你

油醋汁（减脂期必备）

橄榄油、醋、盐、黑胡椒、蜂蜜

综合评分 8.0 （144 做过）

何小丘

运动之后的绿色能量弹

绿色果蔬： 芹菜，牛油果，青苹果，黄瓜等常见的绿色果蔬 有条件的朋友可以替换羽衣甘蓝或者添加螺旋藻粉，奇亚籽等superfood、液体： 水或者牛奶 也可以使用椰子水或者脱脂牛奶，酸奶等

0 做过

里奥吴

低脂渐变芋泥千层蛋糕——热着吃的千层

千层饼皮、全蛋、牛奶（低脂牛奶）、低筋面粉、糖粉（砂糖）、红曲粉、芋泥夹馅、荔浦芋头、牛奶（纯净水）、糖

综合评分 7.8 （19 做过）

Sth..

果仁菠菜拌木耳

菠菜、核桃仁、黑木耳、生抽、陈醋、芝麻油、盐、白砂糖、蒜

综合评分 8.3 （207 做过）

偏离.于墨尔本.

西葫芦番茄鸡蛋沙拉

西葫芦、圣女果、鸡蛋、沙拉汁

综合评分 8.3 （657 做过）

Pan小月