2023夏季轻食系列
蛋白质：牛肉、鸡胸肉、虾仁、鸡蛋、纤维素：西兰花、生菜、小番茄、苦菊、甘蓝、胡萝卜、菌菇、碳水：玉米、红薯、紫薯、藜麦、糙米
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鼎鼎--元元妈妈
㊙️低脂低热量❗️巨好吃四款减脂凉拌面‼️
荞麦面、鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋
综合评分 8.3 （49 做过）
睡觉的时候不困啊
烩三宝
海参3只、北海道贝柱8颗、虾仁8个、草菇10个、西兰花、蒜头3个、香葱3根、姜片4片、生抽1勺、老抽半勺、鲍汁1勺、蚝油1勺、白糖半勺、淀粉2勺
综合评分 8.3 （39 做过）
prettytree美树
无水葱油鸡
鸡腿、姜片、小葱、料酒、生抽、蚝油、胡椒粉、蒸鱼豉油
综合评分 7.2 （156 做过）
-薄荷糖的味道-
巴沙鱼最简单的做法
巴沙鱼肉、盐，蒸鱼豉油，鸡粉/鸡精（可不加）、姜丝，葱丝，蒜末，辣椒丝（可不加）
综合评分 8.5 （1291 做过）
qjm1107
吃不胖的包菜抱蛋（健康美味.减肥早餐）
鸡蛋、包菜叶、水、黑胡椒、盐
综合评分 7.2 （111 做过）
郁金香的日式养生馆
【合集】留学党午餐便当
碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素/纤维
6 做过
啊哈呵aaaa
一人食 减肥食谱
鸡胸肉
4 做过
糯米糍爱吃糯米
🔥9天低卡低脂低热量减脂餐❤️
玉米、鸡蛋、蔬菜、鸡胸肉
综合评分 7.0 （12 做过）
小茉莉n_n
冬季豆浆热饮
南瓜
综合评分 8.5 （11 做过）
小贞贞厨房
减脂早餐记录
鸡蛋、青菜、主食、咖啡
综合评分 7.5 （55 做过）
佛系减肥的Momo
MM_11
