健康低脂美食

糙米薄皮菜团子

糙米粉、小白菜、金针菇、粉丝、海米、胡萝卜、鸡蛋、麻油、盐、花椒、葱姜

综合评分 7.7 （86 做过）

食肆巷子

【搬运.非原创】无油香煎鸡胸肉

鸡胸肉、蚝油、料酒、蜂蜜、辣椒粉、白胡椒、盐

综合评分 7.0 （245 做过）

Katie小暖

超简单低脂柠檬香煎龙利鱼（巴沙鱼）

油、黑胡椒、盐、淀粉、柠檬

综合评分 7.4 （161 做过）

volcano_ect5

香煎巴沙鱼柳

巴沙鱼柳、生姜、大蒜、盐、料酒、生粉、蚝油、黑胡椒

综合评分 7.5 （1649 做过）

小陈私厨

7天不重样系列之懒人减脂沙拉

紫薯、南瓜、红薯、牛肉、鸡胸肉、虾仁、鸡蛋、玉米粒、青豆玉米粒胡萝卜、西兰花、生菜、胡萝卜、黄瓜、紫甘蓝、香菇、小番茄、蓝莓、橙子、石榴、盐橄榄油黑胡椒粉

综合评分 8.2 （39 做过）

包子子子阿

自制甜辣酱

番茄、白糖、柠檬、指天椒、玉米淀粉、盐、材料具体放多少按照个人口味，我是放了一个大大番茄，半只柠檬，三个指天椒，盐和白糖随意放的感觉味道合适就可以了。甜酸辣，做蘸汁、拌料、做菜，都很不错

综合评分 6.8 （7 做过）

香雪小厨

泰式甜辣酱

红辣椒（细尖）、柠檬汁、白醋、白砂糖、水、芡粉

综合评分 7.3 （13 做过）

_无定河

减脂鸡胸肉饼

鸡胸肉、西兰花、玉米粒、胡萝卜、生抽、盐、胡椒粉、生粉

综合评分 7.5 （753 做过）

火火菇凉y

欧阳娜娜同款｜无米蛋炒饭，减肥妹子必学

花菜、鸡蛋、鲜虾、玉米粒、盐、胡椒粉

综合评分 7.5 （388 做过）

SunnY曈

日式煮羊栖菜

魔芋丝、羊栖菜、海带丝、油炸豆腐皮、猪肉、料酒、味醂、砂糖、酱油、海带汁

5 做过

qiuqiu*

亲子白汁意粉（江湖救急菜）

贝壳意粉（或一家人喜欢的意粉）、培根、口蘑（或同上）、芦笋（或同上）、淡奶油（or牛奶）+ 奶酪、面粉

4 做过

小赖子-1

和青酱做朋友 Be frds with Pesto （Jamie Oliver版）

罗勒叶、现磨帕玛森干酪、松子、橄榄油、大蒜、海盐、黑胡椒

综合评分 8.8 （358 做过）

小赖子-1

爆好吃的三文鱼牛油果藜麦沙拉

白藜麦、三文鱼、牛油果、芦笋（或豌豆、青豆）、#调味汁#、白葡萄酒醋、橄榄油or葡萄籽油、蜂蜜、细姜丝、柠檬、黑胡椒、盐、甜椒粉

综合评分 8.0 （127 做过）

小赖子-1

青酱鸡肉鹰嘴豆沙拉Chicken, Chickpea, and Pesto Salad

鸡胸肉、脆黄瓜、西芹茎、鹰嘴豆、青酱、柠檬汁、海盐、胡椒

综合评分 8.8 （64 做过）

小赖子-1