减脂

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制作时应少量橄榄油,加入番茄鸡蛋,牛肉炒酱后翻炒,浇汁
创建时间: 1年前      最后修改: 3天前
90 菜谱
  • 芥末金针菇

    金针菇、胡萝卜、绿芥末、盐、醋、酱油

    33 做过

    小白素食记录

  • 西兰花素炒

    鸡蛋、西兰花、胡萝卜、黑木耳、酱油、蚝油、盐、黑胡椒粉(可选)

    综合评分 7.9 (3601 做过)

    宅蘑菇

  • 芙蓉蔬菜汤

    胡萝卜、鸡蛋、鲜香菇、菠菜、干贝、麻油、盐、鸡精

    综合评分 7.9 (26 做过)

    勤快的草头薇

  • 田园蔬菜汤

    鸡汤、红萝卜、洋葱、西红柿、生菜叶、鲜香菇、植物油、盐

    综合评分 7.4 (601 做过)

    随心煮意

  • 田园杂蔬

    鲜菇、草菇、胡萝卜、西兰花、南瓜、腐竹、圣女果、蒜头、蚝油、油、盐

    39 做过

    依依美食

  • 迷你米汉堡

    米饭、黄瓜、火腿片、沙拉酱、鹌鹑蛋、植物油、小慕斯圈

    3 做过

    瓜子味的花生

  • 鸡肉蔬菜糙米饭团

    糙米、橄榄油、料酒、盐、鸡胸肉、西兰花、胡萝卜、青、红甜椒、紫甘蓝、黑胡椒

    2 做过

    Super_Kiko

  • 减脂糙米粗粮饭

    主食、糙米,燕麦,薏米、玉米粒,黄豆,藜麦、红豆,绿豆,黑豆、扁豆,四季豆,山药、豌豆,鹰嘴豆,毛豆、蔬菜、西兰花,芹菜,豆芽、菠菜,蘑菇,洋葱、甜椒,胡萝卜,甘蓝、花菜,卷心菜,芦笋、西红柿,白萝卜,生菜、黄瓜,白菜,豆腐,茼蒿、蛋白质、鸡蛋,鸡胸肉、瘦牛肉,瘦猪肉、鸡腿肉(去皮)、鱼肉,海产品

    综合评分 8.1 (31 做过)

    露多麦卡

  • 【健康三餐】糙米蔬菜鸡肉饭团

    糙米、黑野米(可选)、鸡胸肉、菠菜、鸡蛋、甜椒、香油、盐、干洋葱粒、黑胡椒、生抽、酸黄瓜、白胡椒、料酒、糖

    综合评分 8.7 (179 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 黑麦胡萝卜鸡蛋饼

    鸡蛋、黑麦粉、胡萝卜、小葱、料酒、五香粉、盐、橄榄油

    2 做过

    JoanCQ

  • 脉动饮料

    柠檬、猕猴桃、冰糖、纯净水

    综合评分 8.6 (692 做过)

    策策妈妈的小厨艺

  • 无油颗粒红豆沙

    红豆、清水、糖

    综合评分 8.6 (71 做过)

    唐小唐妈妈

  • 牛油果布朗尼(无油无面粉)<Avocado Brownies>

    成熟的牛油果肉(大概不到2个)、蜂蜜、鸡蛋、无糖可可粉、水、小苏打、85%苦甜巧克力

    综合评分 8.0 (69 做过)

    加奶不加糖-v

  • 无油减肥烤菜

    自由、海盐、黑胡椒、辣椒粉、香草料

    13 做过

    优利西

  • 无油低脂烤鸡胸肉(减肥版)

    鸡胸肉、盐、黑胡椒碎、生抽

    综合评分 7.3 (950 做过)

    凯蒂肉

  • 无油低卡糙米炒饭

    糙米饭、鲜蘑、研磨黑胡椒、虾仁、芦笋、彩椒、酱油

    综合评分 7.6 (163 做过)

    ariaria

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