一周To Do List

星空吐司

①蓝色汁液：、开水、干蝶豆花、②主食材：、盐、糖粉、高筋面粉、干酵母、黄油 （室温软化）、竹碳粉、③馅料：、干无花果、葡萄干、开心果、④其他：、450g吐司模

综合评分 8.7 （4363 做过）

_慧绘美食记_

煲仔饭（电饭煲版）

香菇、胡萝卜、腊肠、甜玉米、青豆、大米、葱花、姜末、蒜末、盐、老抽、蚝油

综合评分 8.4 （1226 做过）

好吃不过饹馇

招牌芋头西米露—广东糖水

芋头、西米、白糖、椰汁、纯牛奶

综合评分 8.1 （219 做过）

寻味-专注原生态食材

紫菜包饭

稻花香大米、寿司卷、黄瓜、胡萝卜、火腿、肉松、寿司大根条、寿司海苔、丘比沙拉酱、白醋、盐、糖、牛板筋（烧烤味）

综合评分 8.1 （242 做过）

爱吃de兔子

豆浆杂粮粥（别名：回归正轨粥）丨健康·三餐

生黄豆、杂豆（红豆、芸豆、斑豆）、杂米（糙米、黑米、紫米）、坚果种籽（亚麻籽、黑白芝麻、核桃）、海盐、姜黄粉（选用）

综合评分 9.3 （1104 做过）

Sunny_Kreglo

纯素黑豆汉堡

#汉堡芯、黑豆、胡萝卜、洋葱、燕麦粉/面包糠、红椒粉、大蒜粉、茴香粉、盐、黑胡椒、#牛油果酱、牛油果、油浸小番茄、柠檬汁、盐、黑胡椒

综合评分 8.6 （62 做过）

Clau爱吃早餐

椒盐核桃燕麦司康丨健康·烘焙

燕麦片（old-fashioned rolled oats）、温水、#湿性材料、橄榄油、椰花糖或红糖、大号鸡蛋（室温）、#干性材料、全麦粉、烤香的核桃、亚麻籽粉、椒盐粉、小苏打粉、黑胡椒粉、营养酵母粉（选用）或帕玛森奶酪、#表面材料、黑白芝麻

综合评分 9.0 （369 做过）

Sunny_Kreglo

薯片牛油果鲜虾沙拉

牛油果、南美白虾、洋葱、西柚、柠檬、海盐、黑胡椒碎、卷心菜心、薯片、（薄荷叶）、（酸奶）

3 做过

Lottepanda饭饭

香橙牛油果鸡胸沙拉

脐橙、牛油果、生菜、蒸鸡胸肉、坚果碎、无糖酸奶（自制沙拉酱汁用）、黑胡椒碎（自制沙拉酱汁用）、盐（自制沙拉酱汁用）、甜菜根腌酸菜（可不加）

综合评分 6.7 （38 做过）

Lottepanda饭饭

希腊甜菜根牛油果沙拉（Greek Salad)

甜菜根、牛油果、有机生菜、有机圣女果、黑橄榄、橄榄油、柠檬汁（代替醋）

4 做过

小米三味蔬屋

鸡蛋麦芬(减脂增肌）

鸡蛋、菠菜，青椒，西兰花（任何蔬菜）、蘑菇（随意）、鸡肉（香肠，牛肉，扇贝。。均可）、盐

综合评分 7.5 （446 做过）

zahra 花儿

“补血神器”甜菜根奶昔

甜菜根、养乐多、自制酸奶、香蕉（熟些）

综合评分 7.5 （14 做过）

夏天里打了个喷嚏

甜菜根的N种吃法

甜菜根、意面、鹰嘴豆、详见步骤

5 做过

Angiecharm

彩虹春卷丨健康·三餐

越南春卷皮（rice paper）、#蔬菜、红、黄、橙色甜椒、生菜叶、黄瓜、紫甘蓝、胡萝卜、小樱桃萝卜、白洋葱、豆苗、#水果部分、草莓、猕猴桃、香蕉、#其他食材、牛油果、鲜薄荷叶或其他鲜香草、熟米粉（rice noodles）或米饭、小香葱、#芒果蘸酱部分、新鲜芒果、芝麻酱或tahini或花生酱、海盐、青柠或柠檬或白醋或香醋、蒜、海鲜酱（hoisin sauce）、#酱油蘸汁部分、酱油、米醋、香油、糖、蒜、姜、白芝麻、辣椒油（选用）

综合评分 8.6 （130 做过）

Sunny_Kreglo

苦瓜炒蛋（零失败简易版）

苦瓜、鸡蛋、盐、鸡精、食用油

综合评分 7.4 （65 做过）

葉子的爱与厨房

土豆火腿吐司（无油无糖）

高筋面粉、牛奶、鸡蛋、火腿、土豆、盐、酵母、黑胡椒粉

9 做过

丶素年锦時