早餐合集

㊙️一周减脂早餐|简单料理|低卡又健康

碳水类、蛋白质、蔬菜类、水果类、脂肪类

13 做过

xxxxslay

给女儿的40天不重样早点

鸡蛋、牛奶、面食、米饭、粥、汤、水果、爱心、毅力、坚持

综合评分 6.6 （28 做过）

萌妈的慢生活

无需和面❗️懒人早餐鸡蛋饼

手抓饼、鸡蛋、午餐肉或火腿、小葱

综合评分 7.6 （689 做过）

悦己小食光

美味牛肉小汉堡 一次发酵法

高筋面粉、安琪高活性酵母、盐、鸡蛋液、牛奶或者水、细砂糖、黄油、色拉酱、奶酪片、卷心菜

综合评分 7.5 （22 做过）

HE_HAHA

低脂早餐的美味吃法，超大份哦——鸡胸肉三明治

切片吐司、鸡胸肉、生菜、胡萝卜、黄瓜、鸡蛋、沙拉酱、芝麻酱、黑胡椒、生抽、料酒

综合评分 7.8 （276 做过）

孔老师教做菜

无油无糖低脂布朗尼！！整盘400多克的蛋糕热量不到500卡！！

苹果、脱脂牛奶、鸡蛋、无糖可可粉、全麦面粉（燕麦粉）、泡打粉、核桃、葡萄干

综合评分 7.5 （686 做过）

墩巨方

香煎虾饼

大虾、盐、白胡椒粉、生粉、黄瓜根、洋葱圈、油

综合评分 8.4 （409 做过）

咖啡私房菜

补铁补血宝宝蒸米糕

牛奶、鸡蛋、大米粉、白糖、红枣（可不放）、母婴油

综合评分 7.3 （74 做过）

兜煦妈

超级好吃的黄金三明治🥪

沙拉酱、火腿、原味肉松、咸吐司、蛋黄液、芝士碎

综合评分 8.0 （903 做过）

二小姐加油

无油香煎三文鱼

三文鱼、西兰花、食盐、黑胡椒粉

综合评分 7.9 （973 做过）

Sharon_Kitchen

鸡蛋葱油饼 （更新饼坯保存方法）

面粉、鸡蛋、香葱，食用油，盐、开水

综合评分 7.5 （5000 做过）

我是小贺姐

豆沙一口酥

低筋粉、黄油、细砂糖、全蛋液、蛋黄液、黑芝麻、豆沙馅

综合评分 8.0 （3398 做过）

weiweidami

鸡蛋灌饼

普通面粉、鸡蛋、温水、生菜、盐、甜面酱

综合评分 7.9 （3826 做过）

海蓝澜

巧克力爆浆奶盖蛋糕(奶盖淋面做法)

可可粉、蛋黄、牛奶、玉米淀粉、奶油、细砂糖、朗姆酒、戚风蛋糕

综合评分 7.8 （10 做过）

Gaffey_Lee

《Tinrry+》醇香爆浆巧克力奶盖蛋糕（6寸配方）

#戚风蛋糕、蛋黄、蛋清、牛奶、玉米油、低筋面粉、细砂糖、玉米淀粉、#巧克力奶盖、奶油芝士、细砂糖、盐、牛奶巧克力、淡奶油（用于冷却）、淡奶油（最后加入）、#装饰、薄脆片

综合评分 8.1 （777 做过）

Tinrry甜悦