我的低卡减肥餐

健康新煮义——木糖醇黑米戚风蛋糕

鸡蛋、玉米油、牛奶或者水、木糖醇、低筋面粉、黑米粉、盐、醋或者柠檬汁、此配方为8寸圆模

0 做过

COUSS探味研究室

不藏私的健康黑麦巧克力豆曲奇

黑麦粉（黑裸麦，不是黑小麦哈）、椰子油、赤藓糖醇（或椰糖）、小苏打、可可豆、牛奶、鸡蛋（见步骤3）、泡打粉

综合评分 8.6 （26 做过）

大象蚂蚁和小象们

轻新三鲜汤

家乐浓汤宝（猪骨浓汤口味）、嫩豆腐（南豆腐）、冬笋、龙利鱼、番茄、食用油

3 做过

下厨房的阿布

减肥的好帮手--三色金枪鱼沙拉

金枪鱼罐头、鸡蛋、玉米粒、生菜、番茄、小黄瓜、黑胡椒、橄榄油、姜汁沙拉酱、美奶兹

综合评分 7.7 （459 做过）

Hi_Samantha

烤蔬菜

盐和黑胡椒、番茄、西葫芦、蒜片、橄榄油、帕玛臣乳酪粉

综合评分 7.8 （87 做过）

訇訇

烤鸡胸肉（减肥食）

鸡胸肉、蚝油、李锦记叉烧酱、黑胡椒、盐、混合香草碎

综合评分 7.9 （190 做过）

美兆国

减肥餐：土豆虾仁沙拉

虾仁、玉米粒、青豆、土豆、牛奶、盐、白胡椒、黑胡椒、料酒

综合评分 7.6 （133 做过）

tiffanyxoxo

考伯沙拉 Cobb Salad

去皮鸡胸肉、培根、番茄、洋葱、鸡蛋、生菜、芝士、千岛酱

综合评分 8.4 （1016 做过）

lllgalaxyZZZ

黄瓜拌鸡丝

黄瓜、鸡胸肉、红椒、葱、姜片、八角、盐、醋、植物油、花椒、蚝油、大蒜、辣椒油

综合评分 8.1 （141 做过）

玉池桃红

洋葱拌木耳

干黑木耳、紫皮洋葱、香菜、盐、生抽、糖、陈醋、香油

综合评分 7.9 （517 做过）

灯芯绒

牛奶南瓜羹

南瓜、牛奶

综合评分 7.8 （631 做过）

耀婕

香煎三文鱼佐沙拉 （轻食主义）

三文鱼、蔬菜沙拉底、蜂蜜、盐、黑胡椒、橄榄油

综合评分 7.4 （31 做过）

爱下厨的思雨

蛋白燕麦煎饼（高蛋白低碳水）

燕麦、牛奶、蛋白

综合评分 7.8 （59 做过）

哈比嘿

蚝油煎鸡胸肉（真的只要腌了就炒鸡嫩！（新增微波式

鸡胸肉（250g左右为例子）、腌料：蚝油（10g），生抽（5g），料酒（几滴程度就好），淀粉（2g），胡椒粉，辣椒粉、新！：蜂蜜！、煎料：油（差不多一枚5角到一元硬币那么多）、（洋葱，蘑菇，芦笋什么的随意）

综合评分 8.1 （1521 做过）

二酉