无油低脂肪系列

不做你会后悔的一道健身美食，come on come on

鸡肉（我用的是turkey，因为超市木有卖剁好的鸡胸，如果你不懒，可以自剁）、黄瓜，切丁、胡萝卜，切丁，这个必要，很好吃、口蘑，你也可以加香菇、青椒，丁啦、蔬菜油、盐、鸡精、还有最重要的烧海苔、鸡蛋、淀粉、料酒、生抽

综合评分 7.4 （97 做过）

Rosieicejie

茨木老师的无油低脂派皮

原味优格乳(我用的是光明的)、低筋面粉、玉米粉、泡打粉、盐、牛奶、蛋黄、果酱

综合评分 7.7 （55 做过）

下厨房用户_ocgic

全麦干果欧包

全麦面包粉、熟燕麦片、黑芝麻、蛋液、酵母、盐、黄油、糖、牛奶、各式干果、蔓越莓

综合评分 8.1 （1088 做过）

海燕的手艺

玉米饼（分分钟搞定简单早餐）

玉米粉、普通面粉、牛奶、白糖、鸡蛋液

综合评分 7.8 （2893 做过）

云游四方南边曲

排毒水！柠檬纾压排毒水！

柠檬、薄荷、生姜

0 做过

董黑妞

玫瑰醋（萨曼莎玫瑰）

萨曼莎玫瑰花茶、食醋、密封罐、冰糖\红糖\蜂蜜

2 做过

漂亮的林小左

消除便秘小绝招

土豆、蜂蜜

6 做过

六月儿小闺闺

全麦面包

全麦面粉、水、干酵母、糖、橄榄油、盐、燕麦片

综合评分 7.1 （1611 做过）

君之

黑麦可丽饼

黑麦面粉、粗盐、冷水、鸡蛋、洋葱、口蘑、蒜、盐、黑胡椒

综合评分 8.5 （12 做过）

labrador

无油谷物全麦面包

高筋面粉、全麦粉、酵母、白砂糖、盐、水、麦片（黑麦燕麦什么的各种混合装）

18 做过

小小H

「Cathy边吃边营养」西红柿蛋花汤

番茄、鸡蛋、尖椒、香菜、盐、水、油

0 做过

我才是原装的Cathy

煎堆（空气炸锅版）

糯米粉、澄粉、泡打粉、细砂糖、清水、白芝麻、色拉油

综合评分 7.7 （8 做过）

抹香鲸

奶油薄荷酱

动物淡奶油、新鲜薄荷叶、清水、牛奶、炼乳、白砂糖、低粉

综合评分 7.3 （192 做过）

蜂香薄荷

【Pannkakor】瑞典煎饼

鸡蛋、全麦面粉、牛奶、盐、黄油

5 做过

Corymiu

蔬菜烤燕麦（无油）

鸡蛋清、脱脂奶or普通牛奶、燕麦（即食）、蔬菜培根火腿、盐、酱油

综合评分 6.9 （912 做过）

趣多多张小姐

最朴素的咸面包——无糖无蛋无奶无黄油(液种发酵)

#A料：液种面团、高筋面粉、水、酵母、#B料：主面团、水、酵母、高筋面粉、盐、植物油

综合评分 8.0 （8 做过）

爱做面包的小熊笨笨