轻食和饮品

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三明治 沙拉 清爽果汁 营养粥,吃饭少一些负担
创建时间: 2年前      最后修改: 1年前
48 菜谱
  • 鸡肝抹酱丨健康·三餐

    鸡肝、胡萝卜(生熟都可以)、白洋葱、蒜、牛油果、白醋或柠檬汁、海盐和黑胡椒粉、#选用、干百里香或其他喜欢的香草类

    综合评分 9.5 (120 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 快手香蕉饼

    去皮香蕉、牛奶、糖、鸡蛋、面粉

    综合评分 7.6 (2805 做过)

    2宝~妈

  • 【铜锣烧】

    过筛后的低筋面粉、鸡蛋、细砂糖、牛奶、盐、泡打粉、豆沙、蜜红豆

    综合评分 7.9 (383 做过)

    日食记

  • 【健康三餐】香煎鸡肉小饼

    瘦鸡肉馅或火鸡肉馅、鸡蛋、洋葱粉、蒜粉、辣椒粉(选用)、混合意式干香草或其他干香草、杏仁粉或椰子粉或普通面粉、无糖椰子片、椰子油、海盐和黑胡椒

    综合评分 9.4 (99 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 减脂增肌快手低卡烤鸡胸肉牛肉丸子

    瘦牛肉、鸡胸肉、胡萝卜、杏鲍菇或香菇、盐、黑胡椒、减脂期最好用橄榄油或者椰子油,或者你瘦你美也可以加很多黄油( ー̀дー́ )、鸡蛋、淀粉(可选)

    综合评分 7.9 (178 做过)

    一只椰子壳

  • 健康无油芝士焗红薯

    红薯、马苏里拉奶酪、糖(可不加)

    综合评分 7.9 (242 做过)

    Mis晓

  • 荷包蛋土司

    土司、鸡蛋、盐、黑胡椒碎

    综合评分 8.1 (5861 做过)

    烟火间

  • 焦糖奶茶

    牛奶、茶叶、糖

    综合评分 8.3 (9948 做过)

    ran

  • 十分钟快手早餐【港式火腿西多士】

    白吐司、咸火腿、芝士、鸡蛋、牛奶、橄榄油

    综合评分 8.1 (4182 做过)

    小辞xiaoci

  • 鸡胸肉三明治

    吐司、鸡胸肉、鸡蛋、西红柿、生菜(也可以换成黄瓜片)、沙拉

    综合评分 8.3 (389 做过)

    陈叉子

  • 吃真正的胶原蛋白:水晶皮冻

    猪皮、温水

    综合评分 8.8 (1750 做过)

    小羽私厨

  • 酸奶红薯泥

    黄芯红薯、酸奶

    综合评分 8.0 (1261 做过)

    玉池桃红

  • 龙利鱼沙拉罐

    龙利鱼块、包菜、紫甘蓝、玉米粒、黄瓜片、鸡蛋、圣女果、#酱汁#、寿司醋、盐、白糖、黑胡椒、柠檬汁

    2 做过

    蒋三寻

  • 篮子里的蛋

    鸡蛋、面包、橄榄油

    综合评分 8.5 (128 做过)

    bigfatwendy

  • 金枪鱼沙拉丨健康·三餐 <好好吃饭4>

    水浸金枪鱼、原味酸奶或开菲尔酸奶、红洋葱、白醋或柠檬汁、酸豆或酸黄瓜碎、莳萝(dill)、第戎黄芥末酱(dijon mustard)、盐和黑胡椒、天贝(选用)、欧芹(选用)、水煮鸡蛋(溏心蛋尤佳)、芹菜、牛油果(加上会更creamy)

    综合评分 9.4 (228 做过)

    Sunny_Kreglo

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