早餐huaiting

好吃🉐️感动😹的【紫米饭团】，看图秒会❗️

紫米、糯米、沙拉酱、火腿、肉松、黄瓜、葡萄干、花生碎、玉米麦片、鸡蛋、蟹肉棒

综合评分 8.1 （587 做过）

摩小亚

减脂早餐记录

鸡蛋、青菜、主食、咖啡

综合评分 7.5 （55 做过）

佛系减肥的Momo

宋嫂鱼羹

龙利鱼肉1片、配料：熟火腿、熟笋、水发香菇、鸡蛋2个、清鸡汤1罐、葱、姜、调味料：绍酒、酱油、盐、鸡粉、醋、胡椒粉、水溶生粉

综合评分 7.7 （25 做过）

jue

养胃降脂：南瓜浆

南瓜、大米、花生、水、白糖

综合评分 7.9 （64 做过）

路小橙

『快手早餐』番茄焗蛋

红洋葱（小）、鸡蛋、大蒜、樱桃番茄（或圣女果）、番茄酱、小葱、黑胡椒碎、盐、油、水、马苏里拉芝士碎、欧芹（装饰用，可选）

综合评分 8.1 （226 做过）

吃货喵330

比奶茶还要好喝的补血养颜粥

黑米、红豆、黑豆、燕麦仁、冰糖、葡萄干、牛奶

综合评分 7.8 （246 做过）

瑾宁妈妈

低卡减脂餐

龙利鱼、西兰花、鸡蛋、玉米、芦笋、黄心薯、蔬菜沙拉包

0 做过

艾倾烘焙

Brunch鸡蛋土豆泥沙拉

土豆、鸡蛋、沙拉酱、吐司、黑胡椒、盐、黄油

0 做过

ssze_

全麦芋泥紫薯肉松包

全麦粉、鸡蛋、酸奶、盐、酵母、芋头、紫薯、肉松

综合评分 7.2 （218 做过）

厨房部小Q

八宝粥

山药豆、黑米、黑豆、花生仁、小米、薏仁、百合、核桃仁、桂圆、菱角仁

综合评分 8.0 （1738 做过）

虎妈尚菜

【健身早餐】南瓜燕麦蒸蛋

南瓜、燕麦片、鸡蛋、热开水、温水、盐、干果

综合评分 7.1 （30 做过）

蟹双双

土豆火腿早餐饼

小香芹、土豆、香肠、胡萝卜、面粉、盐

综合评分 7.4 （10058 做过）

玉池桃红

鸡肉南瓜粥

百叶、南瓜、鸡腿、米、蘑菇、姜、蒜、料酒、盐、蜂蜜、糖

综合评分 7.5 （29 做过）

木可厨房

如何做超厚的沼三明治~详细tip！牛油果鸡蛋午餐肉三明治~

切片吐司、牛油果、鸡蛋、胡萝卜、海盐、黑胡椒、芥末酱、蛋黄酱、午餐肉、生菜、各种材料、保鲜膜、锋利的锯齿刀、坚果

综合评分 8.4 （5260 做过）

Tinng

大米发糕

粘米粉、水、酵母粉、糖

综合评分 7.2 （2511 做过）

Happy__Lucy

香菇胡萝卜鸡胸肉丸

鸡胸肉、香菇、胡萝卜、盐、黑胡椒

综合评分 7.4 （1003 做过）

丹妈爱下厨