减脂零食/日常

全麦红豆肉松紫薯红薯麻薯面包（无糖无油）

面团用料、高筋面粉、全麦粉、水、酵母、盐、麻薯用料、水磨糯米粉、玉米淀粉、牛奶、糖、馅料(随意组合)、豆沙、蜜红豆、肉松、咸蛋黄、紫薯、花心薯、红薯、南瓜、芋泥、麻薯、奶油奶酪、蔓越莓干、核桃、板栗泥、枣泥、紫米、绿豆沙

综合评分 7.2 （50 做过）

露多麦卡

全麦咸吐司（松下105）无黄油

金象、全麦粉、水、奶粉、绵白糖、盐、酵母、菜籽油

综合评分 7.4 （15 做过）

歪歪歪歪

甜辣洋葱鸡肉减肥三明治

鸡胸肉、洋葱、橄榄油、甜辣酱、生菜、西红柿

综合评分 7.4 （90 做过）

duanduan17~

干烤菜花

菜花、油、盐、花椒粉、辣椒粉

综合评分 7.6 （1273 做过）

小白素食记录

菠菜拌木耳

菠菜、黑木耳、大蒜、油、盐

1 做过

淘KIKI淘JY

豆渣芹菜叶杂粮馒头（废物利用篇）

豆渣、酵母、面粉，各种杂粮粉、水、芹菜叶、食盐

4 做过

AnneleseLin

自制无油健康薯片

土豆、孜然粉、盐、胡椒粉

综合评分 6.7 （318 做过）

红姨食坊

紫甘蓝水饺

肉馅、紫甘蓝、面粉、干木耳、葱花、清水、盐、白胡椒粉、姜粉、五香粉、料酒、生抽、鸡汁、花椒水、香油

综合评分 8.1 （19 做过）

紫色透明

100%中种全麦可可果干面包

面团材料（调整后）、高筋面粉 310克、全麦面粉 60克、可可粉 30克、白砂糖 45克、牛奶 230克、全蛋液 55克、盐 4克、酵母 5克、黄油 30克、熟核桃仁 80克、熟大杏仁 0、蓝莓干 120克、葡萄干 120克

2 做过

乐在其中-52

低脂玉米软欧包

高筋面粉、玉米面、酵母粉、食盐、清水、无盐黄油（软化）

综合评分 7.9 （62 做过）

米二乔

「吃貨減肥」超模零食｜甘藍脆片Kale Chips

羽叶甘蓝、椰子油（或食用油）、盐

7 做过

下厨房用户_jfy6

爱醋狂人～做健康果醋（苹果醋 石榴醋 柠檬醋）内附详细做法～

石榴、冰糖或黄冰糖、酿造白米醋（低度）、其他果醋水果用量

综合评分 8.2 （285 做过）

Muzzi木子手作

春卷（烤箱版）

黄芽菜（北方叫大白菜）、鲜香菇、胡萝卜、鸡蛋、盐，鸡精，生粉，水

综合评分 7.5 （115 做过）

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