黄豆(或黑豆,不过务必先喝一次黄豆的再随意发挥)、小米、大米、水(食材和水的比例控制在1:10,不稀不稠)、喝完原味之后,可以自行发挥、黑豆、核桃,黑芝麻,红枣,枸杞,花生等等、白糖
综合评分 9.1 (71 做过)
超详细の自制健康汉堡鸡肉饼|烤箱版田园脆鸡堡#Healthymeals#
去皮去骨鸡腿肉/ 鸡胸、#腌制鸡肉、鸡蛋、牛奶(或料酒)、姜粉(生姜膏/姜末)、蚝油、生抽、黑胡椒粉、白胡椒粉、黑胡椒碎、辣椒粉(可不加)、玉米淀粉、橄榄油、低钠盐、#田园杂蔬:蔬菜总和好不超过130g,不然容易散。做多了熟练了再增加蔬菜量、玉米粒、青豆、胡萝卜、#万能脆壳、中筋面粉、现磨黑胡椒碎、盐、蛋液、早餐玉米片(或weetabix)
综合评分 8.7 (128 做过)
无菌鸡蛋(水波蛋)、白醋、法棍或法式面包、吐司片、培根、配菜(小洋葱、孢子甘蓝、蘑菇、菠菜、芦笋、小番茄、手指胡萝卜)、橄榄油、海盐黑胡椒、荷兰酱材料、鸡蛋、黄油、柠檬
综合评分 8.5 (9 做过)