减脂期间要吃的

黑蒜子牛肉粒

牛里脊、蒜、香菜梗、西红柿、洋葱、胡萝卜、黑胡椒碎、盐、酱油、料酒、油、淀粉、鸡蛋、黄油、酱油、蚝油、糖、黑胡椒碎

综合评分 8.3 （6268 做过）

潘潘猫

酸酸鸡 （酸辣凉拌鸡）

鸡腿、小米椒、青辣椒、洋葱、芹菜、小葱、鱼露、柠檬

综合评分 8.2 （15 做过）

芝麻沙拉土豆酱

日式肉末煮萝卜

萝卜、牛肉末、糖、万字酱油、味啉、日式高汤、木鱼花、料理用清酒

综合评分 8.5 （77 做过）

木质清新

日式炖煮

白萝卜、海带结、魔芋丝卷、豆腐泡、海鲜丸、口蘑、金针菇

3 做过

自由主妇

番茄酱汁绢豆腐

薄口酱油、绢豆腐半块、洋葱碎、番茄一个、蒜泥、盐

5 做过

❤夏模樣❤

鲑鱼拌萝卜泥

鲑鱼、白萝卜、鲣鱼汁、酱油

1 做过

Ms.A扑柔

柚子胡椒日式风味鸡肉

鸡腿肉、柚子胡椒酱、料酒、盐、白砂糖、橄榄油

综合评分 8.7 （24 做过）

弥月

纳豆・秋葵・キムチ・豆腐丼

热米饭、日本嫩豆腐、纳豆、秋葵、キムチ（韩国泡菜）、葱花、海苔丝、日本万字浓口酱油、盐

综合评分 9.0 （38 做过）

jue

日式金针秋葵凉面（kuro酱版）

荞麦面、秋葵、金针菇、山药、小葱（可略）、蘸汁配方、日式酱油、味淋、日式清酒

综合评分 8.0 （294 做过）

苹果苹果苹果

和风豆腐冻

胡萝卜、芦笋、豆腐、山药、○葛粉（没有的话用淀粉）、○白味噌

10 做过

Kanaho

白菜昆布漬け

白菜、细切干海带丝、海盐(粗盐)、干红辣椒(剪成圈状)

4 做过

jue