-Marcella的减脂餐单-

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创建时间: 2016-11-18      最后修改: 2020-09-06
10 菜谱
  • 番茄牛筋锅【曼达小馆】2017年夜饭

    牛肋条和牛筋、腐竹、番茄罐头、新鲜番茄、蒜头、洋葱、香叶、小葱、姜、生抽、料酒、盐

    综合评分 8.1 (95 做过)

    Amanda曼达

  • 98%成功的溏心水煮蛋攻略

    白开水、鸡蛋、各种配鸡蛋吃的酱。

    综合评分 8.5 (1539 做过)

    三千里的小丫杈

  • 【减脂小厨房】芝麻烤西兰花 Roast Broccoli with Sesame

    西兰花、芝麻、橄榄油、蒜末、盐和黑胡椒

    综合评分 8.0 (17 做过)

    Serena很宅

  • 西柠煎软鸡

    鸡胸肉、鸡蛋、黑胡椒、盐、白醋、柠檬汁

    综合评分 7.6 (1628 做过)

    臻臻小厨娘

  • 西兰花烤鸡胸肉

    鸡蛋、鸡胸肉、西兰花、口蘑、牛奶、黑胡椒

    综合评分 7.4 (293 做过)

    会飞

  • 烟熏三文鱼菠菜蛋卷

    新鲜菠菜、新鲜罗勒、新鲜切碎的莳萝、烟熏三文鱼、蛋黄、蛋白、奶油奶酪、半个柠檬榨汁,半个柠檬皮屑、盐和黑胡椒

    综合评分 8.0 (433 做过)

    细嗅蔷薇natalie

  • 盐酥鸡(微波炉版和烤箱版)

    鸡胸肉、全麦面包屑or早餐玉米片、盐、酱油、胡椒粉、花椒粉(可省)、五香粉(可省)、淀粉(可省)

    综合评分 7.8 (303 做过)

    趣多多张小姐

  • 减脂餐:香蕉燕麦烤蛋奶

    鸡蛋、生燕麦、即食燕麦、牛奶、核桃、香蕉、鸡蛋、柠檬

    综合评分 7.4 (424 做过)

    豹纹儿er

  • 鸡蛋牛奶烤豆腐

    脱脂牛奶、鸡蛋、内酯豆腐

    综合评分 6.8 (72 做过)

    外星球小饼干

  • 香烤鳕鱼

    干白、鲜柠檬、鳕鱼(净肉)、西兰花、西葫芦、盐、黑胡椒粉、辣椒粉、蒜(碎)、迷迭香(碎)、干欧芹(碎)

    16 做过

    mcbain