减肥大计✨

鸡丝凉面 好吃不胖

荞麦面面条、鸡胸肉、大虾、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、绿豆芽、小葱、姜、花生碎、芝麻、川椒、杭椒、六月鲜特级酱油、味达美臻品蚝油、味达美清香米醋、味达美臻品料酒

综合评分 8.1 （159 做过）

张宸fiona

包菜蛋饼也太好吃了吧！！！吃撑才153大卡

鸡蛋、包菜

综合评分 7.1 （156 做过）

超啊超厨房

推荐给全国减肥人民

生菜、鸡蛋、金针菇、香菇、小米辣

综合评分 8.5 （71 做过）

小碗糊糊吃瘦30斤

㊙️低脂低热量❗️巨好吃四款减脂凉拌面‼️

荞麦面、鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋

综合评分 8.3 （49 做过）

睡觉的时候不困啊

我要向全世界安利这个减脂餐！！！

材料：、鸡胸肉、洋葱、玉米粒、腌制料：、料酒、生抽、耗油、老抽、黑胡椒粉、淀粉

综合评分 7.9 （548 做过）

小唐会瘦的

煎鸡胸肉，很嫩，不柴

鸡胸肉、盐、料酒、酱油、淀粉、黑胡椒

9 做过

一元录

减脂期隔夜燕麦

快熟无糖燕麦、香蕉、牛奶、无糖酸奶、可可粉、肉桂粉、各种干果、蜂蜜

6 做过

V_bae

高蛋白超低脂豆乳盒子

酸奶、内脂豆腐、免煮燕麦、黄豆、代糖

4 做过

小小糯米精

一盆才300卡的东北大拌菜

鸡蛋、豆芽、胡萝卜、黄瓜、千张丝、黑木耳、白粉丝、紫甘蓝、菠菜…、🧂灵魂酱汁配比： 蒜泥➕半勺盐➕1勺糖➕1勺韩式辣酱➕2勺生抽➕1勺醋➕1勺麻油➕1勺辣椒面➕白芝麻

综合评分 7.8 （71 做过）

莉莉小盆友-

低脂减肥餐『鸡胸肉炒黄瓜』

鸡胸肉、淀粉、黄瓜、胡椒粉、盐、蚝油、橄榄油（可用其他油）、蒜

3 做过

小吃货侯悦

低卡•芝士爆浆红薯冰蛋糕‼️几分钟就搞定

蒸红薯、鸡蛋、内酯豆腐、浓稠酸奶、全麦面粉、低脂芝士

2 做过

L-dong

居然是冰淇淋口感‼️减脂蛋糕🍰微波炉版

蒸紫薯、鸡蛋、全麦面粉、脱脂奶粉、内酯豆腐

综合评分 7.2 （75 做过）

L-dong

果冻般的水蒸蛋

鸡蛋、温水、盐、葱花、熟油、特级酱油

综合评分 8.5 （81 做过）

小蒜頭

鸡胸饼

鸡胸肉、葱、胡萝卜、豌豆、玉米粒、橄榄油、生抽、蚝油、白胡椒粉、盐、香油

综合评分 7.1 （75 做过）

开心小煮厨

十分钟搞定的减脂餐西红柿🍅虾滑汤

生抽、耗油、西红柿、虾、蛋清、胡椒粉、盐

综合评分 7.8 （22 做过）

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