减脂期间拒绝外食

年糕番薯糖水

番薯（红薯 地瓜）、年糕、红枣、红糖

综合评分 8.5 （9 做过）

嘛咪嘛咪哄

虾仁炒牛奶

全脂牛奶、鸡蛋、虾仁、淀粉、色拉油、糖、盐

综合评分 6.9 （75 做过）

蔻蔻的甜与蜜

牛奶炒蛋

土鸡蛋（个头比洋鸡蛋小）、牛奶、研磨黑胡椒

综合评分 7.0 （1151 做过）

波小雏菊

焦麻低卡可丽饼

芥花籽油、鸡蛋、低筋面粉、香蕉、芝麻、牛奶

30 做过

苗苗桑

板栗炖芋头

去皮栗子、芋头、盐、生抽

综合评分 8.1 （106 做过）

小白素食记录

肉夹馍

五花肉、绍酒、食盐、冰糖、生抽、老抽、葱段、姜块、大料、桂皮、草果、清水、中筋面粉、酵母、泡打粉、温水、盐

综合评分 8.9 （4332 做过）

鲍鱼

南瓜芋头煲

银杏、芋头、南瓜、牛奶、盐、鸡粉、油

综合评分 7.7 （172 做过）

食尚煮妇

關西風玉子燒

鸡蛋、柴鱼高汤或鸡汤、酱油、盐

综合评分 8.6 （16 做过）

王光光光光

烤胡萝卜

迷你胡萝卜、细盐、橄榄油

综合评分 8.0 （317 做过）

月亮晶晶

豆腐排配五味子奶油酱汁

北豆腐、蘑菇、葱、西红柿、绿豆芽

0 做过

CJFOODWORLD

深夜食堂25——春雨沙拉

粉丝、黄瓜、火腿、鸡蛋、木耳、葱、食用油、盐

综合评分 8.2 （192 做过）

舟月三角豆

低油低脂减肥豆腐

甜青椒、豆腐、番茄、胡椒、盐、橄榄油

1 做过

怎么这么多人叫徐格

无面粉高纤能量面包丨健康·烘焙

#干性材料、燕麦片（old-fashioned rolled oats）、生葵花籽、生南瓜籽、生杏仁或生花生或生核桃、生亚麻籽、奇亚籽（chia seeds）、无糖椰蓉（或椰丝）、细的海盐、车前籽粉（psyllium seed husks）、#湿性材料、枫糖浆或蜂蜜或黑糖蜜、椰子油或橄榄油、水（凉的温的都行）、苹果醋（选用）、#增加甜度的选用材料、葡萄干等果干、香蕉泥、#增加咸鲜口味的选用材料、姜黄粉、螺旋藻粉

综合评分 8.5 （510 做过）

Sunny_Kreglo

鲔鱼鸡蛋三明治

金枪鱼罐头（水浸）、吐司、蛋黄酱、鸡蛋

综合评分 7.8 （212 做过）

小小H

【健身汪专用】花生酸奶酱

无糖酸奶、PB2低脂花生粉、盐、黑胡椒、柠檬汁

0 做过

CheeChee