寝室也要吃吃吃

咸蛋黄焗南瓜

咸鸭蛋黄、南瓜、生粉、盐

9 做过

apple爱自己

1分钟懒人饱腹杏仁粉杯子蛋糕（微波炉版）

鸡蛋、杏仁粉、德芙白巧克力、干酵母、德国代糖、芝麻油

1 做过

I伯利恒之星

超快手微波Q弹糯米糍

鸡蛋、水、椰浆粉/奶粉、糖/红糖/黑糖、椰子油/植物油、糯米粉、泡打粉（可不加）、葡萄干/其他果干、椰蓉

2 做过

Vivienne_了了

超浓郁肉桂花生酱拿铁

羊奶/牛奶/椰奶/豆奶/坚果奶、无调味花生酱、白砂糖、亚麻籽粉、意式浓缩咖啡、肉桂粉

综合评分 8.0 （40 做过）

Vivienne_了了

一人食之焖烧杯制钢切燕麦

350ml 焖烧杯或强力保温杯 均可、钢切燕麦40至45g、水、甜或咸的食材

4 做过

zoe-tsai

焖烧杯保温杯做酸奶

焖烧杯或保温杯、纯牛奶、酸奶发酵剂、开水

综合评分 8.7 （148 做过）

楠瓜酱

不放一滴油的腊肠炒年糕

广式腊肠、水磨年糕、鸡蛋、胡萝卜、油菜、豆芽、白胡椒、酱油、盐

6 做过

禾小疯

花椰菜土豆浓汤

青梗花椰菜、中等大小土豆、洋葱、培根、牛奶、水、盐、黑胡椒、欧芹碎

7 做过

禾小疯

咖喱花椰菜

白菜花、原味咖喱、白胡椒粉、大蒜、白糖

综合评分 8.0 （200 做过）

桃园

番茄酱焖菜花

番茄酱、菜花、葱、蒜、盐、蚝油、酱油

综合评分 7.8 （690 做过）

洛凡-lola

番茄炖花菜——无油的健康美味

番茄（中等大小）、花菜、盐、其他食材

综合评分 7.6 （136 做过）

Serena很宅

【健康三餐】低热量的“菜花米”寿司

#菜花饭、白菜花又名花菜、白醋、枫糖浆或白糖或甜菊糖、橄榄油或香油或椰子油、#寿司材料、寿司用海苔、黄瓜、胡萝卜、牛油果、天贝或其他任意肉类、甜椒或紫甘蓝

综合评分 8.7 （142 做过）

Sunny_Kreglo

酱油肉香菇焖饭

酱油肉、干香菇、大米、葱、生抽、老抽、糖、鸡精、油

综合评分 8.5 （235 做过）

飨韵

秋日苹果红枣糖水

苹果、红枣、枸杞、红糖

综合评分 7.7 （466 做过）

醋溜小熊掌

豆沙糯米卷

糯米粉、玉米淀粉、水、白糖、色拉油、红豆沙、椰蓉

综合评分 8.3 （2738 做过）

茉茉的心事