健康快手又美味的 低脂低卡低热量的

油豆泡塞肉

油豆腐、肉馅、香菇、胡萝卜、豆腐、耗油、生抽、葱、盐、胡椒粉、白糖

综合评分 7.2 （965 做过）

九妈厨房

比肉还好吃的手撕杏鲍菇

杏鲍菇、青椒、胡萝卜、蚝油、酱油、独头蒜、细砂糖、食用油、鸡精

综合评分 7.7 （3752 做过）

Feng意画

白灼生菜

生菜、大蒜头、生抽、蚝油、糖

综合评分 7.8 （1045 做过）

调鼎食单

苹果猕猴桃甜汤 －最适合宝宝秋天喝的水果甜汤

苹果（1/2-1/3个）、猕猴桃1/2个

0 做过

宝宝辅食达人

【小森妈妈菜谱】秋季靓汤-润肺止咳南北杏海底椰煲鹧鸪

南杏、北杏、海底椰、银耳、鹧鸪、老鸡、瘦肉、盐

综合评分 9.5 （44 做过）

小森的妈妈

宫廷药膳 | 秋梨膏

#配方1、温馨提示：如果是孩子喝的话，麦冬、甘草、百合都不要放了，川贝的用量也降低一些，或者干脆不放~~~另外，如果是肺热咳嗽，生姜也不要放了~、雪梨、红枣、老姜、罗汉果、麦冬、甘草、百合、川贝、枣花蜂蜜、#配方2、如果是想用来平时当保健品喝的话，参考以下配方，如果肺热咳嗽的，生姜也不要放了~、雪梨、红枣、老姜、罗汉果、枣花蜂蜜、❤️❤️❤️两个配方里的蜂蜜如果没有的话，可以不用放！

综合评分 9.0 （288 做过）

金粒籽

紫菜虾滑汤

虾、紫菜、鸡蛋

综合评分 7.6 （816 做过）

嘴馋小花猫

一次成功的大米糕（无面粉，也可做成酒酿味）

大米粉（又叫粘米粉）、糖、牛奶+水、无铝泡打粉、水果干

综合评分 7.2 （35 做过）

mumuyoyo

饭团🍙

糯米➕大米比列2-1、海苔、肉松、沙拉酱、番茄酱、培根、海草、油条酥（没有可以用妙角脆）

综合评分 7.4 （43 做过）

金豆子-8

鲜香嫩滑的 虾仁滑蛋

虾仁、鸡蛋、盐、料酒、白胡椒碎、牛奶

综合评分 7.2 （1289 做过）

So_nice_3Q

山东单饼

面粉、沸水、清水

综合评分 8.5 （254 做过）

俊良老妈-双双

【水煮牛肉】

牛里脊、淀粉、盐、黄豆芽、莴笋、百页、香姜蒜末、京葱段、去籽干辣椒段、花椒粒、郫县豆瓣酱、生抽、辣椒油、花椒粒、辣椒面、白胡椒粉

综合评分 8.1 （2069 做过）

日食记