汤，煲，汤菜

上汤豆苗

豆苗、高汤、火腿片、咸蛋、枸杞子、蒜、盐、油

综合评分 7.8 （218 做过）

山林厨房

蛤蜊豆腐汤(减肥)

蛤蜊、内脂豆腐、姜蒜、番茄、各种蔬菜、牛肉

综合评分 8.6 （288 做过）

蔡不白

虾滑娃娃菜

娃娃菜、基围虾、鸡蛋、生姜、盐、胡椒、小葱、生粉

综合评分 8.1 （505 做过）

简_gc1r

肉末茄子粉丝煲

茄子2根、粉丝40克、肉末50克、蒜末，姜末，葱花各一勺、料酒一小勺、生抽2大勺、老抽１．５小勺、糖1小勺、豆瓣酱或老干妈1大勺、清水150毫升

综合评分 7.7 （2124 做过）

凉公子

土鸡汤

散养土鸡、山药、杏鲍菇、秀珍菇、黑木耳、枸杞、姜、盐

综合评分 8.4 （189 做过）

烟火间

虫草老鸭汤

虫草、老鸭、姜、大葱、料酒

综合评分 8.2 （43 做过）

月满西楼528

泰式青咖喱海鲜煲

绿咖喱、墨鱼丸、大虾仁、椰浆、鲜鱿、荷兰豆或者四季豆、小口蘑

综合评分 7.0 （146 做过）

小九在大洋洲

什蔬面筋煲

油面筋、笋、白菜叶、山药、胡萝卜、西兰花、盐

综合评分 6.5 （65 做过）

小白素食记录

【健康三餐】南瓜红薯牛肉Goulash

#第一部分、瘦牛肉馅（我用94%lean那种）、红甜椒、红洋葱、#第二部分、西红柿、南瓜、红薯、无盐番茄膏、牛肉高汤或水、辣椒粉（chili powder)、海盐、卡宴辣椒粉(cayenne pepper)、干牛至（dried oregano）、芫荽粉（ground coriander）、香叶、#第三部分、西葫芦

综合评分 8.6 （200 做过）

Sunny_Kreglo

罗宋汤

牛肉、洋葱、土豆、番茄、圆白菜、胡萝卜、番茄沙司、面粉、黄油、植物油、黑胡椒、盐

综合评分 7.8 （6341 做过）

锦食堂

滋补老鸭汤

老鸭、山药、大枣、枸杞、党参、当归、百合、莲子、芡实、白果、生姜

综合评分 7.9 （271 做过）

梓晴

青萝卜丝咸汤

青萝卜、鲜肉、鸡蛋、海米、面粉、食盐、鸡精、姜

综合评分 8.9 （425 做过）

堂妈小厨

冬日暖身大烩菜

白菜、白萝卜、土豆、豆腐、炸丸子、粉丝、你喜欢的各种菜、高汤（可用水代替）、葱姜、蚝油、生抽，老抽、盐

综合评分 8.3 （37 做过）

一只呆叶子

山西大烩菜

肉丸子、炸土豆（烧山药）、宽粉、海带、冻豆腐、白菜、小炒肉、葱花、蒜片、姜丝、食用油、盐、鸡精、生抽、高汤（或开水）

综合评分 8.1 （118 做过）

往生花

低脂时蔬豆浆汤

无糖豆浆、香菇、蘑菇、西兰花、胡萝卜、粟米粒、青豆、芦笋、盐、研磨五彩胡椒、特级出榨橄榄油

综合评分 8.5 （19 做过）

彬GO

自制关东煮

昆布、#汤底#、白萝卜、苹果、胡萝卜、干香菇、昆布（或干海带）、生抽、盐、水、#配菜、圆白菜、煎豆腐、海带结、娃娃菜、鲜香菇或平菇、玉米、

综合评分 8.3 （3419 做过）

小白素食记录