这个很好做嘛！

生酮小菜：烤牛油果

牛油果、鸡蛋、黑胡椒、盐、cheddar cheese、parmesan cheese、培根、小西红柿

综合评分 7.7 （21 做过）

生酮小助手

香蕉椰粉蛋糕Coconut Flour Blondie(无面粉无油)

希腊酸奶、香蕉、鸡蛋、花生酱、燕麦(rolled/即食)、白糖/红糖/椰子糖、椰子粉、泡打粉、小苏打、盐、肉桂粉(可选，喜欢多加)、香草精(可选)、香蕉精(可选)、额外配料(我用了蔓越莓)

5 做过

一碗牛肉面吧唧

【糖醋脆皮豆腐+万能糖醋汁配方】

豆腐、淀粉、白糖、米醋、番茄沙司、生抽

综合评分 7.9 （381 做过）

美食家大雄本人

#消耗蛋白粉#低碳美味滋养蛋白棒

蛋白粉、椰子油、黄豆粉、芝麻核桃粉、任意坚果碎、海盐、水

3 做过

王饼妹

没有派皮的德国苹果派

苹果、黄油、低筋面粉、鸡蛋、柠檬汁、柠檬皮碎、细砂糖、牛奶、盐、肉桂粉、泡打粉、冰糖粉、蔓越莓

综合评分 7.6 （33 做过）

梦小姐的厨房

全麦可可香蕉花生酱磅蛋糕（快手面包）｜#Healthymeals# 减脂必撸09

#干性材料、全麦面粉、低筋面粉（或中筋面粉）、无糖可可粉、肉桂粉、泡打粉、小苏打、海盐、#湿性材料、熟透的香蕉、鸡蛋、无糖浓稠希腊酸奶、融化的黄油、香草精、甜叶菊糖/红糖（椰花糖）、#表面酱料、花生酱、花生碎、红糖水/蜂蜜水、香蕉、#其他、各种熟坚果

综合评分 8.2 （87 做过）

郑赵二二

无油无糖｜黑芝麻核桃豆腐磅蛋糕

绢豆腐、鸡蛋、牛奶、黑芝麻、椰子面粉、洋车前子壳粉、代糖、核桃

综合评分 6.8 （10 做过）

闭眼吃甜不长胖

低碳高脂｜椰子面粉版牛油果布朗尼（生酮）

牛油果、牛奶、黄油、100%黑巧克力、代糖、鸡蛋、可可粉、椰子面粉、盐、花生碎

2 做过

闭眼吃甜不长胖

无油无糖｜豆腐抹茶蜜豆磅蛋糕

绢豆腐、鸡蛋、低筋面粉、奶粉、抹茶、蜜豆

综合评分 7.6 （11 做过）

闭眼吃甜不长胖

香蕉椰子手指饼干（无油无糖）

椰子粉、低筋面粉、香蕉

4 做过

回回417

更适合健身和减脂人群的燕麦蛋糕（cheat cake）

即食燕麦片、枫糖浆（蜂蜜）、葡萄干、蔓越莓、红枣干、奶粉、冲奶粉的温开水、鸡蛋、椰蓉（表面撒）、橄榄油

综合评分 7.1 （33 做过）

Vivian和Peter

牛骨番茄汤

牛骨棒、番茄、香菜、盐、白胡椒、生姜、蒜头

综合评分 7.1 （40 做过）

陈亚亚

台式无油无香料卤肉饭（小白料理）

黑山猪五花肉、生抽、老抽、米酒、糖、盐、生姜、葱、上好大米

综合评分 8.4 （139 做过）

crazy_go

【改良版】乾隆白菜

白菜菜心、蒜末、鸡蛋、芝麻酱、干辣椒

6 做过

姜小厨的私房菜

减脂|🎃仅256卡‼️甜蜜的肉桂苹果南瓜派

1️⃣派皮(5寸)、燕麦片、蜂蜜、2️⃣馅料、南瓜、苹果、肉桂粉、蔓越莓

综合评分 6.5 （9 做过）

瑞士不吃糖