减肥也要很美味

早餐就爱三明治

生菜、火腿、面包、鸡蛋、芦笋、鸡胸肉、龙利鱼、胡萝卜、牛油果、西红柿、紫薯、芒果、鲜虾、冰草、苦菊、黑胡椒、盐、酱油

综合评分 8.3 （351 做过）

肉肉肉肉阿球

炸牛排

西冷/菲力牛排、海盐、黑胡椒、面包糠、酥炸粉:水、鸡蛋

3 做过

原来是蜜望

史上最全的豆乳盒子

鸡蛋（蛋糕片）、植物油（蛋糕片）、牛奶（蛋糕片）、低筋面粉（蛋糕片）、细砂糖（蛋糕片）、蛋黄（豆乳）、低筋面粉（豆乳）、奶油奶酪（豆乳）、细砂糖（豆乳）、黄豆（打豆浆）、黄豆（打黄豆粉）、淡奶油、细砂糖

综合评分 7.9 （150 做过）

Hi周小倩

牙签牛肉 道地湖南味

黄牛肉、孜然、葱、生抽、姜、蒜、鸡精、老抽、植物油、牙签、生粉、干辣椒、糖、盐

综合评分 8.3 （3732 做过）

有食间

鸡蛋色拉

鸡蛋、色拉酱、盐、黑胡椒粉

综合评分 7.4 （42 做过）

采蘑菇滴小熊猫

自制关东煮

昆布、#汤底#、白萝卜、苹果、胡萝卜、干香菇、昆布（或干海带）、生抽、盐、水、#配菜、圆白菜、煎豆腐、海带结、娃娃菜、鲜香菇或平菇、玉米、

综合评分 8.3 （3419 做过）

小白素食记录

鸡蛋芙蓉虾卷

鸡蛋、虾仁、猪肉馅、盐、白胡椒粉、料酒

综合评分 9.1 （13 做过）

下厨房用户_geqhb

藜麦减脂沙拉【混搭终结篇】

藜麦（一人食）、一种主打低脂肉类（鸡胸肉、大虾、蟹肉、吞拿鱼肉、烟熏三文鱼、带子等）、一种主打菜、1、2种配菜、1、2种坚果、一种果干、奶酪、调料（柠檬汁、白葡萄酒醋、黑醋、橄榄油、低卡沙拉酱、巧克力酱等）

综合评分 8.6 （1078 做过）

小赖子-1

本格西式鸡胸肉

鸡胸肉、盐、白胡椒粉、面粉、鸡蛋、#酱汁、生抽、香醋（不要用陈醋和白醋）、糖、#鸡蛋沙拉、鸡蛋、洋葱、蛋黄酱、盐、黑胡椒粉、#配菜、鸡心包（或生菜叶）、圣女果

综合评分 8.6 （95 做过）

王光光光光

【减脂增肌】香蕉菠菜抹茶奶昔思慕雪 蛋白粉Smoothie

#香蕉、#菠菜、#抹茶粉、椰枣（可用1勺蜂蜜代替）、蛋白粉（可选）、牛奶/杏仁奶/豆奶/水、奇亚籽（可选）

6 做过

伊莎贝拉旅行中

墨西哥虾卷（饺子皮版）

饺子皮、虾仁、牛油果、生菜、胡椒粉、沙拉酱、番茄酱、盐

综合评分 8.2 （108 做过）

游乐儿-雪