减脂菜单

【健身厨男】喷香可口土豆泥

土豆、杂蔬、大蒜、姜、盐、十三香粉、油

综合评分 7.9 （502 做过）

yoyo变身一哥麻麻

南瓜金针菇汤

南瓜、荷兰豆、金针菇、鸡高汤、清水、盐

综合评分 8.5 （25 做过）

YOYO

美味凉拌菜

香菜、黄瓜、胡萝卜、木耳、腐竹、荷兰豆、米粉、花生、酱油、辣椒酱、辣椒油、麻油、醋、盐、白砂糖、芝麻酱

综合评分 8.7 （34 做过）

桃谷一小仙

蚝油“罗汉斋”

腐皮、胡萝卜、木耳、黄花菜、荷兰豆、白菜、粉丝、蚝油、鸡粉、糖、盐、纯净水

综合评分 7.3 （98 做过）

何芷寒

荷兰豆炒肉

荷兰豆、瘦肉、蒜、生抽、盐、生粉

综合评分 7.3 （699 做过）

快樂鍀硪

无油低卡全麦贝果（冷发酵）

全麦、高筋粉、盐、酵母、水

6 做过

红莓婆婆

蒜泥手撕茄子

茄子、大蒜、生抽、醋、盐、香油

综合评分 7.8 （1765 做过）

俊良老妈-双双

上汤娃娃菜

娃娃菜（小点的、熟咸鸭蛋、火腿肠、皮蛋、水、盐、葱花、食用油

综合评分 7.9 （7242 做过）

坠入海的星

【减脂小厨房】烤鲜蔬

番茄（大一点）、西葫芦、彩椒、口蘑、橄榄油、盐和黑胡椒、大蒜、其他蔬菜

7 做过

Serena很宅

蚝油煎鸡胸肉（真的只要腌了就炒鸡嫩！（新增微波式

鸡胸肉（250g左右为例子）、腌料：蚝油（10g），生抽（5g），料酒（几滴程度就好），淀粉（2g），胡椒粉，辣椒粉、新！：蜂蜜！、煎料：油（差不多一枚5角到一元硬币那么多）、（洋葱，蘑菇，芦笋什么的随意）

综合评分 8.1 （1521 做过）

二酉

无油嫩鸡胸

鸡胸、盐、黑胡椒、水、料酒、葱姜

综合评分 7.0 （126 做过）

口袋减脂营

香煎鸡胸

鸡胸、料酒、盐、耗油、柠檬、橄榄油

综合评分 7.6 （339 做过）

james教练

无油低脂烤鸡胸肉（减肥版）

鸡胸肉、盐、黑胡椒碎、生抽

综合评分 7.3 （1210 做过）

诺娃手作

低脂时蔬豆浆汤

无糖豆浆、香菇、蘑菇、西兰花、胡萝卜、粟米粒、青豆、芦笋、盐、研磨五彩胡椒、特级出榨橄榄油

综合评分 8.5 （19 做过）

彬GO

宫爆鸡丁【免辣版】

鸡小胸，、胡罗卜、花生米、酱油、生抽、盐、鸡粉、水淀粉、葱段、姜、料酒，白糖（腌制用）

综合评分 8.1 （288 做过）

奚姥姥

鸡肉杂蔬烧烤

鸡胸肉（切块）、香肠、花椰菜（掰成小朵）、胡萝卜（切片）、青椒（切块）、洋葱（切块）

综合评分 6.8 （423 做过）

土匪姐姐