减脂增肌

减脂也可以吃的生菜牛肉拌饭🥬🥩🍚吃饱还能瘦

#食材、生菜、牛肉、米饭、鸡蛋、#腌牛肉、料酒、玉米淀粉、生抽、食用油、黑胡椒、#调料、青椒、小米辣、大蒜、生抽、蚝油、热油、拌饭海苔

综合评分 8.8 （13 做过）

唐草田草田

6⃣️款微波炉减脂餐！！不开火10分钟吃饭真香

0 做过

二美食记

云南火烧牛干巴（烤箱版）

牛肉、花椒粉、黑胡椒粉、十三香、姜粉/片、辣椒粉、白芝麻、孜然粉、盐

2 做过

Shujie_Neko

无油减脂版‼️东京NO.1红茶芝士蛋糕‼️仅37卡

无糖酸奶、自制奶油奶酪、鸡蛋、玉米淀粉、红茶粉、代糖

3 做过

阿Lynn酱

身体抗炎？试试这款抗炎酸甜蔬果汁

1 做过

yannieyuen

8款快手低卡寿司卷

寿司

4 做过

crazy_go

低脂沙拉酱（自制简单）

蛋黄、细砂糖、柠檬汁（白醋）、色拉油、牛奶、盐、玉米淀粉

综合评分 8.3 （441 做过）

胖手玛奇朵

上班族快手午餐🍱中式佛系减脂

坚持+耐心

3 做过

麦穗鱼

解馋掉秤～好吃不胖‼️8款低卡减脂荞麦面合集

见图文

综合评分 6.5 （7 做过）

青菜小丸子o

🍜9款夏日凉面

冷面

2 做过

crazy_go

懒人快手沙拉 一周批量做2

鸡胸肉 虾仁 、肥牛、西蓝花 荷兰豆

0 做过

拈花一笑mio

好吃到舔盘的老式东北拌饭❗️5分钟get零难度

米饭、鸡蛋、香肠、生抽、蚝油、白糖、蒜末、小米辣

综合评分 9.0 （28 做过）

KiKi是琪琪呀

生酮Keto_咸蛋黄炒饭

橄榄油、花菜、鸡蛋、午餐肉、咸蛋黄、盐

综合评分 9.1 （8 做过）

Keto霸王花

成功率100%的葱油鸡

葱、姜、鸡腿、盐、料酒、糖

综合评分 8.2 （72 做过）

Noriiiii_

夏日主食 | 天使凉面（意面）

意面、番茄、小番茄、橄榄、罗勒、生抽、酸黄瓜、盐 黑胡椒、橄榄油、芥末油、糖

综合评分 9.5 （24 做过）

crazy_go

三文鱼意面

意大利面、三文鱼、黄油、牛奶、芝士片、盐、鸡粉、柠檬汁

综合评分 9.4 （29 做过）

NZmom