低脂健康餐

Eggs Benedict（内附玛芬教程）班尼迪克蛋

英式玛芬、普通面粉、水、黄油、糖、盐、酵母、荷兰酱、蛋黄、黄油、柠檬汁、黑胡椒、水波蛋、鸡蛋、白醋、盐、其他配料、火腿肠、芝麻菜

5 做过

尤so

翠竹报春

鸡腿、黄瓜、红色甜彩椒、苹果醋、盐

综合评分 8.3 （3454 做过）

虎妈尚菜

蒜蓉蒸鸡胸（鸡腿）

鸡胸、蒜、黑胡椒、蒸鱼豉油、淀粉

综合评分 8.1 （2170 做过）

大星大米随便你

快手蒸菜

荔浦芋头、头抽、广式腊肠、胡萝卜、食用油、葱

8 做过

tony小屋

香菇蒸蛋-控油减肥菜单

鸡蛋、香菇、盐、葱花

综合评分 7.4 （1404 做过）

艾拉小厨房

虾仁豆腐蒸水蛋

内脂豆腐、鸡蛋、清水、虾仁、香葱、蒸鱼豉油、盐、香油

综合评分 8.3 （4898 做过）

E路拾缘

牛油果焗虾仁

牛油果、鲜虾、南瓜、黑胡椒粉、蛋黄酱、盐

综合评分 7.8 （152 做过）

美妈

【免揉】皮薄不破的馅饼

#馅饼皮、中筋面粉、水（比体温略高）、盐、#馅、猪肉馅、韭菜、葱末、姜末、料酒、酱油、香油、盐、白胡椒粉

综合评分 8.9 （836 做过）

Sunny_Kreglo

超级浓超好喝的番茄土豆汤

番茄、土豆、盐

综合评分 7.6 （2893 做过）

每天都好饿的熊

不做你会后悔的一道健身美食，come on come on

鸡肉（我用的是turkey，因为超市木有卖剁好的鸡胸，如果你不懒，可以自剁）、黄瓜，切丁、胡萝卜，切丁，这个必要，很好吃、口蘑，你也可以加香菇、青椒，丁啦、蔬菜油、盐、鸡精、还有最重要的烧海苔、鸡蛋、淀粉、料酒、生抽

综合评分 7.4 （97 做过）

Rosieicejie

新手零失败烤栗子

新鲜栗子

综合评分 8.2 （1458 做过）

严小肃

面包机全麦燕麦黑芝麻面包（无糖）

木糖醇、高筋面粉、全麦粉、燕麦、黑芝麻、鸡蛋、牛奶（水）、酵母、黄油、盐、奶粉

综合评分 7.9 （52 做过）

我是霏霏大人

减肥者最爱的低脂“鲜果酸奶慕斯”

慕斯饼底（蛋糕 饼干亦可）、鲜牛奶、酸奶、吉利丁片、新鲜水果、糖（可有可无）

综合评分 8.1 （88 做过）

零七八碎

香卤花生魔芋

魔芋豆腐、新鲜花生、八角、桂皮、干辣椒、香菇蒂、生抽、盐、冰糖

综合评分 8.6 （36 做过）

小白素食记录

三杯酱瓜

黄瓜、生抽、香醋、白砂糖

综合评分 8.4 （227 做过）

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