宿舍减脂

简易麻辣烫

土豆、冬瓜、白萝卜、红薯粉、白菜、豆皮、香菇、油菜、干辣椒、花椒、生抽、盐、芝麻酱、辣椒油

综合评分 7.7 （1060 做过）

小白素食记录

五分钟搞定水波溏心蛋

鸡蛋、白醋、盐、黑胡椒粉

综合评分 7.9 （50 做过）

糖盐盐

牛筋腐竹煲

干腐竹、牛筋、香菇、八角、桂皮、葱段、姜块、酱油、料酒、香油、葱花

综合评分 7.3 （39 做过）

霓娜

蕃茄炖牛筋（快速法）

牛筋、洋葱、番茄、姜、八角、料酒、老抽、味极鲜、盐、白糖、葱

综合评分 7.5 （39 做过）

HELEN KITTY

暖心的牛奶香芋薏米饮。

牛奶、薏米、芋头、炼乳或蜂蜜

综合评分 7.3 （6 做过）

上好呱酱

椰汁南瓜紫薯芋头煲

南瓜、紫薯、荔溥芋头、椰浆、清水、冰糖

综合评分 7.6 （60 做过）

蔻蔻的甜与蜜

紫菜包饭

紫菜、培根、鸡蛋、西生菜、洋葱、蕃茄酱、米饭

综合评分 7.9 （28 做过）

小肥油儿

减脂意面沙拉

意式通心粉/螺旋面、蛋白质（三文鱼，虾，鸡胸，水煮蛋 etc.）、各式沙拉菜、各式酱料

综合评分 7.7 （28 做过）

Chiiiara

Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦杯

#基本底料、生燕麦片 (裸麦片)、牛奶 / 杏仁奶、酸奶、#以下请按喜好随意添加、奇亚籽 (chia seeds)、葡萄干或其他干果、压碎的各类坚果、中式一点可以加切碎的红枣枸杞黑芝麻、切片熟香蕉 (或一半压成泥)、各种水果泥、蜂蜜或枫糖浆、肉桂粉、香草精、蛋白粉、#第二天一早还可添加、新鲜切块水果、Granola格兰诺拉麦片、各种蔬菜水果脆片、各种水果泥、花生酱、巧克力酱……

综合评分 8.7 （4013 做过）

李浆果

奶糊炖时蔬（无奶油 低卡 快手版）

鲜牛奶、水、时蔬、玉米粉、土豆、盐、孜然粉、橄榄油、洋葱、燕麦

1 做过

Wendy-bb韵

干煎杏鲍菇

杏鲍菇、盐、黑胡椒粉、橄榄油

综合评分 8.2 （4060 做过）

小白素食记录

冬日南瓜意面

南瓜、螺丝意面、洋葱、盐、黑胡椒、胡萝卜、欧芹碎

综合评分 8.1 （130 做过）

墨七

吞拿鱼玉米三明治

吞拿鱼罐头、全麦吐司切片面包、甜玉米粒罐头、罗勒叶、小红辣椒、蛋黄酱

综合评分 7.5 （125 做过）

偏离.于墨尔本.

不用捏的饭团(おにぎらず)

米饭、海苔、各种自己喜欢的料、保鲜膜（可选）

综合评分 8.9 （1925 做过）

料理仙兔

水煮鸡胸肉丝er😊

鸡胸肉、水、盐、罗勒，百里香，、黑胡椒、椒盐、味极鲜

0 做过

雯寳