小李子·瘦肉

香煎鸡胸肉(蜂蜜蒜香)

鸡胸肉、盐、黑胡椒碎、大蒜、蜂蜜、耗油、味极鲜、橄榄油、橄榄油、料酒

综合评分 7.8 （352 做过）

Yuyi珊珊

腊肉蒸芋头

芋头、腊肉、葱、大蒜、料酒、白糖、盐、鸡精

综合评分 8.5 （55 做过）

冇伱灬冇我

蒸豆腐饼

榨菜碎、老豆腐（北豆腐）、鲜香菇、生抽、香油、香芹、生姜

综合评分 7.7 （1036 做过）

小白素食记录

秘制鲜虾粥

大米、鲜虾、香菜、葱、老姜、盐、白糖、白胡椒粉

综合评分 8.5 （4825 做过）

apple爱自己

虾皮芝士焗豆腐（高蛋白快手早餐）

豆腐、鸡蛋、虾皮、芝士、蚝油、葱花、酱油、盐，黑胡椒

综合评分 8.6 （426 做过）

Named小小S

美味鸡胸肉干丝（改良版）

鸡胸肉、橄榄油、番茄酱、胡椒粉、盐

综合评分 7.9 （2444 做过）

健身厨男

【健康三餐】蜂蜜黄芥末煎鸡胸

鸡胸、蒜末、黄芥末（Dijon mustard）、白醋、盐、黑胡椒、白胡椒、蜂蜜或红糖（我用的甜菊）、橄榄油（可省）

综合评分 8.8 （243 做过）

Sunny_Kreglo

燕麦高纤饼

低筋面粉、燕麦片、植物油、糖粉、小苏打

综合评分 7.4 （134 做过）

知味人生_知味

燕麦杏仁棒

燕麦、杏仁、白糖、水、黄油

15 做过

飞雪无霜

蚝油煎鸡胸肉（真的只要腌了就炒鸡嫩！（新增微波式

鸡胸肉（250g左右为例子）、腌料：蚝油（10g），生抽（5g），料酒（几滴程度就好），淀粉（2g），胡椒粉，辣椒粉、新！：蜂蜜！、煎料：油（差不多一枚5角到一元硬币那么多）、（洋葱，蘑菇，芦笋什么的随意）

综合评分 8.1 （1521 做过）

二酉

咸蛋焗南瓜（全蛋版）

老南瓜、咸蛋、葱花、油

综合评分 7.6 （2210 做过）

TheRed

咸香南瓜饮

南瓜、温开水/牛奶、盐、黑芝麻

综合评分 8.3 （256 做过）

WantingSu

健康低脂早餐燕麦

鸡蛋、香蕉、快熟燕麦、牛奶、葡萄干（坚果碎）

综合评分 6.8 （2261 做过）

大静jojo

醉虾

小河虾、鲜贝露、枸杞黄酒、糖、蒸鱼豉油、青椒、红椒、陈醋、姜、蒜

综合评分 7.3 （155 做过）

山林厨房

番茄炖鸡胸丨健康·三餐

鸡胸、西红柿、紫洋葱、蒜、鲜罗勒或干罗勒碎（见贴士8）、海盐、黑胡椒粉、白胡椒粉、姜末、红糖、酱油、无盐黄油、番茄酱

综合评分 8.3 （2282 做过）

Sunny_Kreglo

和风酱拌时蔬

秋葵、西兰花、芦笋、夏藕、味淋、熟白芝麻、糖、白味噌、白洋葱、柠檬汁、油

综合评分 8.4 （43 做过）

好吧好吧我是Jackie