晚餐 减肥

高颜值海苔饭团

寿司用海苔、午餐肉、鸡蛋、生菜、美乃滋、蕃茄酱、熟白芝麻

综合评分 8.2 （447 做过）

黄小胖1208

好吃到哭泣的油醋汁

橄榄油/玉米油、生抽、苹果醋、蜂蜜、黑胡椒

综合评分 8.4 （906 做过）

一只大鸡腿儿

上班族减脂午餐便当

蔬菜类、西蓝花、黄瓜、芽白、彩椒、生菜、蛋白质类、鸡胸肉、鹰嘴豆、鸡蛋、鳕鱼、碳水主食类、杂粮米、紫薯、藜麦、水果类、樱桃、葡萄柚、青提、奇异果、火龙果

综合评分 8.2 （138 做过）

nanaslef

夏季清凉低脂蔬菜拌饭

黑木耳、番茄或小番茄、黄瓜、洋葱 姜 蒜、玉米粒、quinoa(小米代替)、Feta(希腊鲜酪,豆腐代替也很不错)、橄榄油、白醋或米醋、芦笋、柠檬汁(非必须)

12 做过

duanduan17~

金针菇烧豆腐

豆腐、金针菇、盐、葱、蒜、生抽、老抽、鸡粉、胡椒粉、干辣椒、醋

综合评分 7.3 （97 做过）

老贾的小厨房

砂锅白菜豆腐

北豆腐、白菜、姜、盐

综合评分 7.5 （1364 做过）

小白素食记录

响油白菜

白菜、生抽、陈醋、盐、糖、花椒粉、辣椒粉、油、白芝麻

综合评分 7.9 （1873 做过）

小白素食记录

猪油汤面

细面、高汤、青菜、猪油、盐、生抽

综合评分 8.3 （16 做过）

盘子会唱歌

葱油拌面

食用油、葱、老抽、生抽、白糖、面条

综合评分 8.1 （8547 做过）

小美的美食

酸辣白菜

白菜、小红辣椒、干辣椒、葱、白醋、陈醋、盐、淀粉、凉开水、生抽、花椒粉、食用油

综合评分 7.5 （3324 做过）

李妙生

麻婆豆腐

花椒末、豆腐、郫县豆瓣、肉沫、花椒粒、辣椒粉、胡椒末、水淀粉、小葱

综合评分 7.7 （22128 做过）

大花花西瓜瓜

鱼香肉丝

猪腿肉、泡椒、姜、蒜、葱、水发木耳、胡萝卜、白糖、香醋(保宁醋/镇江香醋)、老抽、生抽、盐、清汤、淀粉

综合评分 8.3 （14686 做过）

labrador

豆瓣酱炒茄子

长茄子、郫县豆瓣酱、葱、食用油、肉末、姜片、料酒

综合评分 7.6 （170 做过）

李妙生