salad

【曼食慢语】烤南瓜沙拉

奶油南瓜、小红葱头、红辣椒、柠檬、松子、葡萄干、意式黑醋、橄榄油、盐、现磨黑胡椒才

综合评分 8.6 （55 做过）

Amanda曼达

烤南瓜虾肉藜麦沙拉【山姆厨房】

山姆会员店新西兰南瓜、藜麦、牛油果、芝麻叶、山姆会员店生冷冻黑虎虾、鼠尾草、现磨黑胡椒、海盐、橄榄油、柠檬汁、芥末子

综合评分 7.9 （39 做过）

沈大王

墨西哥风味健康烤鸡柳沙拉

鲜鸡胸、西红柿、洋葱、香菜、蒜、盐、橄榄油、生菜、青椒、蜂蜜、鸡蛋清、蚝油、黑胡椒、孜然粉

5 做过

匆匆如澜

鸡肉牛油果沙拉

牛油果、希腊酸奶、鸡胸肉、黄瓜、苹果、罗马生菜或者菠菜色拉、南瓜子（随意）

综合评分 7.9 （58 做过）

天生巨蟹座

【食草】牛油果鸡胸肉玉米沙拉

牛油果、鸡胸肉、水果玉米、沙拉草、甜辣酱

8 做过

乃心心心

无油版通心粉——牛油果酸奶酱配辣味虾

李锦记蒜蓉辣酱、牛油果(酱)、希腊酸奶(酱)、盐(酱)、胡椒(酱)、Penne尖面/通心粉(一人两顿份)、洋葱(虾)、虾仁(虾)、小菠菜叶(装饰)

6 做过

胡椒孜然

青柠牛油果大虾色拉

牛油果、红洋葱、墨西哥辣椒、大虾、小番茄、青柠、橄榄油、香菜、盐 黑胡椒

综合评分 8.1 （159 做过）

杰杰杰西卡

牛油果苹果奇异果酸奶沙拉

牛油果、苹果、奇异果、原味酸奶、柠檬汁

综合评分 8.5 （72 做过）

凌灵

烤鸡胸肉牛油果藜麦沙拉

鸡胸肉、藜麦、牛油果、沙拉蔬菜、小番茄、香菜、小葱、大蒜、橄榄油、青柠檬、黄油、黑胡椒粉、水

综合评分 8.7 （44 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

快手豆腐沙拉

绢豆腐（内酯豆腐）、黄瓜、圣女果、调味海带丝、生菜

2 做过

Kanaho

快手の冬日暖心金色沙拉

南瓜、红薯、黄椒、香菜、苦荞、焙煎芝麻汁、花生或其他坚果

2 做过

-鸡汤儿-

【健康三餐】彩虹沙拉附自制花生黄芥末酱汁

羽衣甘蓝、小西红柿、胡萝卜、紫甘蓝、白菜花、烤花生或山核桃、酱汁、花生酱、橄榄油、白醋或柠檬汁、水、盐、黑胡椒、黄芥末酱（Dijon mustard）、蒜末、枫糖浆或蜂蜜

综合评分 9.1 （123 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】金枪鱼草莓沙拉

#金枪鱼拌料、水浸金枪鱼罐头、小葱、酸黄瓜或酸豆capers（见贴士1）、原味酸奶或牛奶、大蒜粉、莳萝粉（dill）（可省略）、海盐和黑胡椒、#沙拉酱汁、橄榄油、白醋、第戎黄芥末酱（Dijon）、整粒的黄芥末酱（whole grain mustard）(可省略)、蜂蜜或红糖、盐和黑胡椒、#沙拉部分、新鲜生菜叶或其他绿叶菜、草莓、浸泡过的杏仁（见贴士2）或烤杏仁、牛油果

综合评分 8.8 （100 做过）

Sunny_Kreglo

糙米藜麦胡萝卜沙拉

藜麦和糙米、番茄（中等大小）、洋葱（小）、胡萝卜（中等大小）、香菜、核桃（生的）、椰子油、#调味、柠檬汁/醋、现磨黑胡椒、盐、paprika、椰子花糖（可选）

6 做过

abysmo

泰式凉拌金枪鱼沙拉

金枪鱼、细红辣椒、洋葱、蒜、糖、鱼露、柠檬汁、盐

11 做过

下厨房用户_geqhb

泰式柚子虾沙拉

柚子、虾（中等大小）、炒香的花生仁、薄荷叶、大蒜、小红辣椒、鱼露、青柠檬（或者黄柠檬）汁、砂糖

综合评分 8.3 （112 做过）

大菜的美食物语