全谷物传统燕麦片(鲍勃红磨坊)、坚果+种子共100g👇、葵花籽仁、腰果、杏仁、奇亚籽(可放可不放、枫糖浆、海盐、牛油果油/椰子油/亚麻籽油、可可粉(法芙娜)、蛋白、椰子片(可加可不加)
1 做过
蛋黄、蛋白、去籽红枣、核桃肉、牛奶、白朗姆酒(好吃的关键)、蜂蜜(好吃的关键)、低筋粉、食用小苏打、红糖(加入蛋黄)、红糖(加入蛋白)、无味植物油(可用玉米油)、盐(看个人口感,也可以不放)
综合评分 8.5 (8888 做过)
第一部分、郫县豆瓣酱、葱姜蒜剁椒、香葱、蒜、姜、泡椒、第二部分糖醋汁、香醋、味之素代糖、暂时没有代糖用白砂糖、生抽、料酒、红烧酱油/老抽、第三部分芡汁、红薯淀粉、清水、食材主料、鸡蛋、胡萝卜、青椒丝、泡好的木耳
综合评分 9.5 (24 做过)