简易营养素菜 上汤娃娃菜
娃娃菜、虾仁、小胡萝卜丁、小辣椒丁、高汤、鸡精 盐 淀粉
综合评分 7.8 （406 做过）
甜心食客
酸甜爽口脆萝卜
白萝卜、白醋、糖、盐、小米椒
综合评分 8.3 （1160 做过）
健身厨男
午睡的轻松熊蛋包饭
火腿粒、鸡蛋、米饭（熟）、豌豆（或者切好的黄瓜块）、玉米粒、番茄酱、牛奶、橄榄油、奶酪片、海苔、酱油
综合评分 8.6 （328 做过）
晏子Yanzi_
自制hey juice排毒果蔬汁。
具体详情在步骤里面咯、轻断食 三天不吃其他主食 只喝蔬果汁
综合评分 7.8 （580 做过）
sunshine大昕
上汤娃娃菜
娃娃菜、皮蛋、红彩椒、盐、蒜子、香葱末、浓汤煲鸡汤沏开、水淀粉
综合评分 8.0 （2007 做过）
食尚小米
减肥大拌菜
苦菊、生菜、黄瓜、小西红柿、樱桃小萝卜、洋葱、紫甘蓝
综合评分 8.1 （73 做过）
蜂蜜苦瓜汁
苦瓜、蜂蜜
综合评分 7.0 （408 做过）
尚豆小厨
苦瓜煎蛋
苦瓜、鸡蛋、盐
综合评分 7.5 （686 做过）
冬日馒头君
红豆莲子银耳羹（豆浆机版）
红豆、莲子、银耳、清水、冰糖、枸杞、白芝麻
综合评分 7.8 （220 做过）
Pan小月
减肥餐营养奶昔（山药+红枣+核桃或花生+香蕉+牛奶或酸奶）
山药、红枣、香蕉、牛奶/酸奶、核桃/花生
综合评分 8.2 （88 做过）
彤彤﹌♡﹌
春日餐桌上的小清新菜式【翡翠虾仁】
虾仁、豌豆、盐、料酒、蛋清、淀粉、水淀粉
综合评分 8.2 （34 做过）
小辞xiaoci
五色菠菜卷
生菜、鸡腿、面粉、菠菜、紫甘蓝、胡萝卜、西红柿、葱、姜、盐、糖、生抽、老抽、蚝油、料酒、黑胡椒
综合评分 7.1 （75 做过）
笛子
玉子虾仁
一品鲜、日本豆腐、鲜虾、青豆、盐、香油、淀粉、水
综合评分 8.1 （4390 做过）
绿野仙踪olivia
凉拌黑木耳
黑木耳、红椒、香菜、生抽、青芥辣（绿芥末）、香油
综合评分 7.6 （775 做过）
俊良老妈-双双
五谷杂粮粥
燕麦米、大黄米、黑糯米、大红枣、即食燕麦片、薏米、荞麦米、红稻米、黑米、糙米、红豆、黑豆、莲子、葡萄干、枸杞子、核桃仁、燕麦片、紫薯、山药
综合评分 8.3 （809 做过）
风中彩虹
茼蒿拌鸡丝
食物油、茼蒿、鸡胸肉、生抽、香油、芝麻、红辣椒
综合评分 8.0 （574 做过）
小熊猫汤圆
