GREEN.

凉拌肥牛卷

肥牛、小米辣、白芝麻、香菜、生抽、陈醋、蚝油、辣椒油

综合评分 8.4 （53 做过）

Hedy-W

别喝奶茶了！试试养生热饮

红枣、牛奶、核桃

综合评分 8.1 （31 做过）

兰梦一禾

多少个晚餐靠它来掉秤！

西红柿、金针菇、香菇、鸡蛋、火腿、嫩豆腐、香菜

综合评分 7.6 （545 做过）

小碗糊糊吃瘦30斤

豆腐鲜虾菇菌汤

鲜虾、西蓝花、豆腐、鸡蛋、蟹味菇、白玉菇、盐、料酒、姜、鸡精

综合评分 7.8 （1132 做过）

胖胖虫儿

这碗汤，我家一周喝三顿，营养全面，汤鲜味美，零差评，宝宝也爱！

西红柿、鸡蛋、盐、香菇、蒜沫、香菜、淀粉、海米或虾仁、葱

综合评分 7.3 （125 做过）

五一Ma-Ma食谱

低卡高蛋白番茄豆腐汤

豆腐、西红柿、金针菇、鸡蛋、葱姜、油、盐、香油

综合评分 7.0 （301 做过）

琉璃lily

减脂期自制100%全麦卷饼

盐、全麦面粉、热水、橄榄油

综合评分 8.5 （245 做过）

Lin777

健身优质蛋白（肉类）基础备餐方法一丨健康·三餐

#必备肉类（见贴士1）、鸡胸（鸡大胸、鸡小胸都行）、猪里脊肉、瘦牛肉（推荐仔盖部位）、#必备调味料（见贴士3）、料酒、老抽或酱油（见贴士4）、清水、葱、姜、黑胡椒、海盐、#选用调味料（详见步骤4）

综合评分 8.8 （128 做过）

Sunny_Kreglo

如何保存百香果

百香果

综合评分 8.7 （323 做过）

Jane_简烘焙

青柠/青桔百香果气泡水/夏日必备

百香果、青柠或小青桔、苏打水/雪碧/蜂蜜水、冰块、蜂蜜

综合评分 8.2 （2240 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

蒜蓉Kale

Kale(羽衣甘蓝)、蒜末、椰子油、海盐（现磨）

综合评分 7.8 （16 做过）

有茶

袪寒去湿的好汤水——红豆薏米水

红豆：薏米

综合评分 8.2 （1227 做过）

安的厨房

柠檬冰茶 Fruit Ice Tea

红茶、柠檬片、柠檬汁、蜂蜜

综合评分 8.2 （29 做过）

yanyanfoodtube

薯片牛油果大虾沙拉

牛油果、黄瓜、芒果、虾仁（我是鲜虾现剥的）、沙拉酱（或者浓稠酸奶）、青芥末、原味薯片

综合评分 8.7 （2899 做过）

细嗅蔷薇natalie