减肥配方

电饭锅·煎无皮鸡胸

无皮鸡胸一块、酱油、盐

综合评分 7.8 （47 做过）

rose酱的吃喝志

完美口感的水煮鸡胸肉 Poached Chicken Breast

鸡胸肉、香叶、香料、水

综合评分 7.8 （231 做过）

candicedemo

番茄洋葱汤

番茄、洋葱、胡萝卜、大蒜、黄油、水、番茄沙司、盐、黑胡椒

综合评分 7.2 （331 做过）

海蓝澜

酸奶水果沙拉

猕猴桃、草莓、火龙果、香蕉、苹果、酸奶、蜂蜜

综合评分 8.3 （4033 做过）

俊良老妈-双双

营养齐全的【Cobb Salad】

沙拉生菜、牛油果、鸡胸肉、切达芝士片、鸡蛋、圣女果、火腿片或培根、洋葱、千岛酱或其他沙拉汁

综合评分 8.3 （2904 做过）

Flora的小生活

洋葱圈蛋饼

鸡蛋、玉米淀粉、胡萝卜、玉米粒、芦笋、洋葱、盐、白胡椒

综合评分 7.7 （2755 做过）

复古米米

人人夸赞好吃燕麦香蕉卷

香蕉、生粉（没有生粉可以用面粉）、燕麦(熟燕麦片都可以用）、鸡蛋、食用油

综合评分 7.1 （1482 做过）

食香全

烤蘑菇

蘑菇、盐

综合评分 7.8 （1007 做过）

kfjj

冬日必备小暖锅

白菜、胡萝卜、油泡

14 做过

我爱吃吃吃东西

一吃就爱上❗️香甜软糯的烤红薯片❗️巨好吃～追剧必备！

红薯、小鸡蛋、淀粉、柠檬汁（可选）

综合评分 7.4 （384 做过）

糖宝麻麻-木木

超模最爱？！|300大卡隔夜燕麦杯 饱腹高纤维

燕麦片、牛奶/燕麦奶、奇亚子、水果/坚果、超级食品（粉）

综合评分 8.3 （9 做过）

Mia美卉

✅ 第6道快手低脂菜✨清爽美味的柠檬鸡丝🍋鸡胸肉满分吃法💯

鸡胸肉、小米辣、柠檬、料酒、辣椒面，白芝麻，葱末，蒜末、生抽，香醋、蚝油、食盐，白糖

综合评分 8.1 （1646 做过）

七七又瘦了

减肥餐：香煎鸡胸肉饼

鸡胸肉、西兰花、玉米、干贝（可不下）、蟹柳（可换虾肉）、白胡椒（黑胡椒）、盐、蚝油、生粉、酱油

综合评分 7.8 （241 做过）

李一朵朵朵朵

火腿芝士蛋三文治

黄瓜、鸡蛋、火腿午餐肉、芝士片、三文治全麦方包

综合评分 8.1 （12154 做过）

下厨房用户_f5w6a

凯撒鸡肉沙拉

鸡胸肉、沙拉菜、柠檬、小番茄、洋葱、黑胡椒粉、盐、意大利香料、#工具类：、秤 碗 刀 菜板 锅 电磁炉 木铲 小勺

综合评分 7.4 （23 做过）

La_Cucina品味厨房体验馆

鸡肉蔬菜沙拉

盐、淀粉、料酒、生抽、鸡胸肉、生菜、西兰花、紫甘蓝、红辣椒、鸡蛋、蒜、沙拉酱、小番茄、卷心菜、玉米、果醋、橄榄油

综合评分 7.8 （948 做过）

饭总要吃饭