Keep Fit

（健康）无油葡萄蛋糕卷

低粉、牛奶、鸡蛋、糖、香草精（可有可无）、葡萄干、白醋

综合评分 8.0 （195 做过）

乔巴酱

100%无油脂｜无油蛋糕卷（零卡糖、小四卷无油改版，附超好吃0脂低卡夹馅）

#无油蛋糕卷（28*28烤盘一个量）、鸡蛋、牛奶（常温）、低筋面粉、赤藓糖醇/细砂糖（蛋白用）、玉米淀粉（蛋白用）、柠檬汁（蛋白用）、#夹馅（用量仅为参考）、自制脱脂茅屋奶酪、自制脱脂希腊酸奶、牛奶、【*自制无油卡仕达酱】

综合评分 8.2 （60 做过）

王菡菡

菠菜奶酪烘蛋 (无油快手早餐! )

菠菜或其他青菜、鸡蛋、奶酪、醋、盐、番茄酱或其它各种酱、蘑菇碎洋葱碎或其他各种碎、最新研究：撒奶酪前扔几颗切半小番茄进去

综合评分 7.6 （833 做过）

李浆果

茨木老师的无油低脂派皮

原味优格乳(我用的是光明的)、低筋面粉、玉米粉、泡打粉、盐、牛奶、蛋黄、果酱

综合评分 7.7 （55 做过）

下厨房用户_ocgic

减肥饼干-低卡无油香蕉麦片

香蕉越熟越好、燕麦片我是桂格的、蜂蜜

综合评分 6.3 （705 做过）

艾拉小厨房

摩卡花生酥全麦快手面包丨健康·烘焙

#干性材料、无糖可可粉（见贴士1）、浓咖啡粉Espresso Powder（见贴士2）、全麦粉、小苏打粉、无铝泡打粉、肉桂粉、细海盐、#湿性材料、熟透的皮带黑点的香蕉、大号鸡蛋（室温）、原味全脂酸奶或开菲尔酸奶或酪奶（室温）、香草精、全脂牛奶（室温）、#其他、苦甜巧克力（豆）（见贴士3）、#表面花生酥粒、无盐黄油（室温软化或融化的都可以）、花生酱或其他坚果酱、红糖、燕麦粉或中筋面粉（见贴士4）、肉桂粉

综合评分 9.3 （652 做过）

Sunny_Kreglo

鲜果豆腐smoothie丨健康·零食

#必备材料、嫩豆腐（silken tofu）、牛油果、香蕉或其他甜味热带水果，如芒果菠萝、#选用材料（选择几种任意搭配）、嫩菜叶子、种子类（亚麻籽、奇亚籽等）、抹茶粉、可可粉、蓝莓等浆果、葡萄干、枸杞等干果、坚果、蜂蜜、炼乳、枫糖、果汁等甜味剂、香草精、牛奶、豆浆、杏仁奶等液体、肉桂粉等香料、螺旋藻粉

综合评分 9.3 （643 做过）

Sunny_Kreglo

Clean Eating Challenge

蔬菜、水果、主食：粗粮、肉类：鸡蛋鸡胸鱼类、点心、饮料

综合评分 8.9 （8 做过）

小莫_xm

自制开菲尔酸奶（菌种发酵）

开菲尔酸奶菌种、全脂纯牛奶、塑料滤网、酸奶杯/碗、开水、干净的专用纤维布、勺子

1 做过

春日落花酥

烤洋葱圈（无油）

洋葱、全脂牛奶（浸泡用）、面包屑、盐、黑胡椒

综合评分 6.7 （22 做过）

琉鸢

低卡低脂烤箱版鸡米花

鸡蛋、鸡胸肉、面包糠、胡椒粉、辣椒粉、料酒、盐

综合评分 7.0 （771 做过）

Rui_Rui_Rui_Q

无油无糖减肥利器爆米花

小玉米

综合评分 8.2 （99 做过）

REBEKAH0302

蔓越梅饼干

低粉、黄油、蔓越梅、细砂糖、淡奶油、香草精

综合评分 7.8 （1343 做过）

墨七