减脂人群的懒人早餐

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想要找低热量 健康 适合懒人且快手的食物 无奈实在太难找 每找到一个都是要珍藏的+_+
创建时间: 2016-10-01      最后修改: 2020-09-06
13 菜谱
  • 黄油蘑菇煎蛋卷

    鸡蛋、牛奶、蘑菇、洋葱、盐、黑胡椒、安佳无盐小黄油、香菜或小葱

    综合评分 8.0 (114 做过)

    细嗅蔷薇natalie

  • 早餐之牛油果鸡蛋沙拉

    牛油果、鸡蛋、盐、黑胡椒碎

    综合评分 7.5 (2502 做过)

    携手浪迹天涯际

  • 无油低卡糙米炒饭

    糙米饭、鲜蘑、研磨黑胡椒、虾仁、芦笋、彩椒、酱油

    综合评分 7.7 (167 做过)

    微辣是野人

  • 给自己的减肥餐—烤燕麦

    燕麦、牛奶、鸡蛋

    综合评分 7.1 (196 做过)

    Na娜Na娜

  • 适合减肥MM的无油无糖原味松饼

    脱脂牛奶、低筋面粉、鸡蛋

    综合评分 6.8 (12 做过)

    青猫1986

  • 自制无油奶黄包

    低粉、高粉、牛奶、糖、即发干酵母、以下为无油奶黄酱材料、蛋黄、牛奶、糖、低粉、玉米淀粉

    综合评分 8.0 (2801 做过)

    琛妈-zhou

  • 南瓜煎饼

    南瓜、面粉、白糖、盐、鸡蛋、鸡精

    综合评分 8.4 (76 做过)

    天蓝色的心

  • 田园鲜蔬煎蛋饼

    鸡蛋、口蘑、青椒、红椒、火腿、盐、黑胡椒粉、香菜、薄荷

    综合评分 8.0 (69 做过)

    偏离.于墨尔本.

  • 无油无糖 全麦面包 【无需面包机】

    高筋面粉、全麦面粉、温水、即发酵母粉、盐

    综合评分 7.1 (331 做过)

    竹熊大虾

  • 虾仁厚蛋烧

    鸡蛋、虾仁、牛奶、盐

    综合评分 7.5 (227 做过)

    月亮晶晶

  • 英式早餐

    番茄豆子罐头、法兰克福香肠、鸡蛋、切片面包、盐、黑胡椒

    综合评分 8.6 (130 做过)

    偏离.于墨尔本.