健康食谱

牛油果酱 Guacamole

牛油果、香菜、红洋葱、小蕃茄、墨西哥辣椒、柠檬、卡宴胡椒粉、大蒜粉、犹太盐

综合评分 8.2 （521 做过）

乔哈里安

风味鳄梨酱配面包

牛油果、Ciabatta面包、新鲜青柠汁、海盐、新鲜红辣椒/、葱、香菜、小番茄

综合评分 8.2 （457 做过）

南半球的小猫

豆浆炖南瓜鸡肉【健康低卡】

无糖豆浆、贝贝南瓜半个（或普通南瓜）、鸡胸肉、西兰花、盐（或适量味增）

综合评分 8.4 （49 做过）

阿花呀花花花

【健康三餐】南瓜红薯牛肉Goulash

#第一部分、瘦牛肉馅（我用94%lean那种）、红甜椒、红洋葱、#第二部分、西红柿、南瓜、红薯、无盐番茄膏、牛肉高汤或水、辣椒粉（chili powder)、海盐、卡宴辣椒粉(cayenne pepper)、干牛至（dried oregano）、芫荽粉（ground coriander）、香叶、#第三部分、西葫芦

综合评分 8.6 （200 做过）

Sunny_Kreglo

月瘦10斤关晓彤三明治

鸡蛋、生菜、肉松、西红柿

综合评分 8.1 （178 做过）

爱做饭的起司少女

100天健康减脂便当

主食、蛋白质、蔬菜、菌菇、豆制品、水果

3 做过

享瘦行动派聪宝妈

【增肌减脂】牛油果鸡蛋拌饭

成熟牛油果、米饭、鸡蛋、淡口酱油、白芝麻、海苔碎、现磨黑胡椒

综合评分 7.7 （186 做过）

CherryChow

暖男的缤纷烤鸡～低油低碳高蛋白

酱料、大蒜、小尖椒、柠檬果肉、番茄（中）、洋葱（中）、主原料、鸡腿或鸡翅或鸡胸肉、洋葱（必备）、西红柿（必备）、西兰花或其它蔬果、土豆（必备）、植物油、盐、生抽

综合评分 8.5 （21 做过）

Kuma爱的果酱

［健康鸡胸］承包你一周的“鸡胸肉”

鸡胸肉

综合评分 8.1 （118 做过）

zoeyleeee

美式牛肉卷饼

去皮番茄、红圆葱、牛肉（西冷或眼肉）、蒜、罗勒叶、彩椒、红甜椒粉、卡真粉、印度薄饼、生菜叶

0 做过

大宝子的仙女妹妹

减脂三餐·电饭煲 |无油西兰花炖嫩牛肉

牛肉、洋葱、西兰花、酱油、大蒜、生姜、红糖、蚝油、玉米淀粉

综合评分 8.4 （139 做过）

七豆er

比真米好吃的生酮低碳低卡花椰菜饭

花菜、鸡蛋、蒜末、洋葱丁、各种炒饭配菜、盐、五香粉、胡椒粉、酱油、培根或香肠

综合评分 7.7 （104 做过）

fiona010

〔健身餐〕无油鸡胸肉饼

鸡胸肉、黑胡椒粉、洋葱、生粉、青豆、胡萝卜、生抽

综合评分 7.3 （176 做过）

加州葡萄干

凉拌鸡丝

鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、大蒜、白芝麻、糖、醋、生抽、辣椒油（或老干妈油辣椒）、油

综合评分 7.9 （1021 做过）

小胖君

烤蔬菜沙拉

燕麦麸、西葫芦、胡萝卜、甜玉米、南瓜、生菜、红灯笼椒、绿灯笼椒、小番茄、橄榄油、黑暗、蜂蜜、黑胡椒、盐

0 做过

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