早餐食谱～

牛油果脑残粉的10分钟早餐

牛油果、吐司、鸡蛋、软质奶酪、黑胡椒、香蕉（奶昔）、水或牛奶（奶昔）、水果生菜

综合评分 9.0 （140 做过）

胡萝卜熊

【健康能量早餐】流黄荷包蛋牛油果酱配全麦面包

牛油果、鸡蛋【请务必保证鸡蛋来源安全卫生！！】、全麦面包、黑胡椒粉、盐、欢迎自由发挥其他混在牛油果酱里的调料，如辣椒碎/芥末等等:)

综合评分 7.8 （383 做过）

戴山隐

鳄梨美式蛋多士

吐司、鸡蛋、鳄梨（牛油果）、坚果（可选）、牛奶

综合评分 8.1 （433 做过）

傅小雨

正宗老上海:一碗无敌好吃🉐️咸豆浆

油条、紫菜、榨菜、小葱、虾皮、镇江醋、六月鲜生抽、盐、辣油、黄豆

综合评分 7.6 （469 做过）

小吃货乖小宁

无语了！男友夜宵连续吃了一个月的炒馒头

鸡蛋、馒头、香葱、火腿肠、盐/椒盐、孜然、生抽、甘蓝/包菜、鸡精

综合评分 7.7 （144 做过）

爱吃夜宵的多肉君

企鹅教你做|蛋料理-欧姆雷特蛋

青椒、黄甜椒、红甜椒、口蘑、白洋葱、香肠、鸡蛋、牛奶、黄油、盐、黑胡椒碎

综合评分 7.6 （96 做过）

企鹅吃喝指南

麦西恩卷饼菜谱

麦西恩卷饼

4 做过

ivy_阿呜一口

辣白菜金枪鱼玉米头爆浆三明治【健康一手握】——冷热版

甜玉米粒、笑厨番茄酱（蕃茄膏）、亨氏番茄酱、矿泉水渍金枪鱼（雄鸡150g低钠）、鸡蛋、辣白菜、黑胡椒粉、第戎黄芥末酱、马苏里拉芝士（或鲜水牛芝士）、干欧芹碎

综合评分 9.2 （169 做过）

一只有猫病的Sunsun

烤芝士三明治（Grilled Cheese Sandwich）

全麦吐司、Deli芝士切片、黄油、纸盒装西红柿汤、黑胡椒粉、配菜（炒西兰花 彩椒等）

综合评分 8.0 （109 做过）

白白x2

煮一碗好吃的泡面

泡面、西红柿、青菜、香肠、鸡蛋

综合评分 7.3 （337 做过）

下山虎虎

方便面第三重境界：化腐朽为神奇【志气远大 泡面界的米其林三星】

任何牌子方便面、#汤底#、西红柿、盐、黑胡椒粒、生抽、#浇头#、香菇、黑木耳、鱼竹轮、牛肉丸、青菜、鸡蛋、海苔、葱花

综合评分 7.3 （77 做过）

咻酱小食堂

俱乐部三明治等五种基础三明治

法式或意式长面包、切片面包、午餐肉，奶酪、生菜，西红柿，彩椒、果酱，花生酱、薯片、鸡蛋，蛋黄酱、锡纸，牙签，保鲜袋

综合评分 8.3 （11 做过）

黎昕Cathy

炒蛋烟熏三文鱼-早午餐

鸡蛋、全麦土司/面包、海盐、你喜欢的胡椒粉、橄榄油/黄油、脱脂奶、烟熏三文鱼、柠檬、咖啡、好心情

1 做过

吃不死自己

蛋抱单身吐司三明治【健康一手握】

黄天鹅生食蛋、水、盐、胡萝卜丁（或其香葱丁、香椿苗）、黑胡椒、椰子油、吐司、培根、芝士、番茄酱（其它酱随便）

综合评分 9.4 （73 做过）

一只有猫病的Sunsun

秒杀早餐摊不破皮大煎饼，步骤超详细

煎饼面糊、普通面粉、玉米淀粉、水、煎饼酱、大蒜、甜面酱、生抽、蚝油、砂糖、辣椒粉、热油、馅儿、火腿、黄瓜

综合评分 8.4 （780 做过）

是lusha呀

【Sherry下厨房】鸡肉番茄芝士酸黄瓜芥末三明治

鸡胸肉、番茄、酸黄瓜、第戎芥末酱、全籽芥末酱、马苏里拉芝士（可根据喜好替换）、欧包/吐司

2 做过

SherryZ_