变着花样吃藜麦

藜麦沙拉

藜麦、虾仁、牛油果、樱桃番茄、洋葱、紫甘蓝、香菜、柠檬皮屑、柠檬沙拉汁、现磨黑胡椒碎、橄榄油

综合评分 7.4 （239 做过）

呤儿

藜麦糯米饭团

三色藜麦（谢记独家）、香肠、糯米、葱，洋葱，花菇

综合评分 8.0 （198 做过）

谢记谢宴二姨妈

藜麦香蕉草莓早餐杯

香蕉、草莓果酱（各种果酱均可）、藜麦（熟）、生燕麦、脱脂牛奶/椰奶、蜂蜜、苹果、香草精、肉桂粉

综合评分 7.3 （27 做过）

kakeru

墨西哥风味藜麦饭

牛油果、藜麦、水、番茄、洋葱、鸡心椒、黑豆、香菜、玉米、孜然、辣椒粉、盐、黑胡椒、鸡精

综合评分 8.2 （701 做过）

大头绿小录

藜麦牛肉羹

牛肉丝、莲藕、香芹、藜麦、生姜末、蚝油、干淀粉、牛肉粉（可选）、盐、水淀粉、黑胡椒碎

综合评分 7.7 （15 做过）

呤儿

藜麦糕

黄片糖、马蹄粉、稼祺藜麦、水

3 做过

侥幸的鱼

各种豪华吃藜麦

藜麦、海鲜类：虾带子鱿鱼贝类、提味类：洋葱青蒜香菜杆、素菜类：各种菌彩椒芦笋、素菜类：秋葵 圣女果 香芹、牛油 或 橄榄油、咖喱（放或不放都美味）、盐 现磨黑胡椒碎、香草 或 百里香之类香料都可以、鸡蛋（放不放都可以）、牛油果（果控有机会就放）

综合评分 8.4 （16 做过）

小样儿小小样儿

炒藜麦毛豆配烤南瓜

三色藜麦、五香煮毛豆、香菜、洋葱丝、海盐、研磨黑胡椒碎、橄榄油、奶油奶酪、柠檬角

综合评分 8.3 （165 做过）

Lottepanda饭饭

轻食记--藜麦菠菜

菠菜、藜麦、坚果

0 做过

周啾啾

藜麦水果沙拉 Quinoa Frit Salad

藜麦、水、黄瓜、桃、木瓜、芒果、西红柿、水果玉米、洋葱、柠檬、黑胡椒、盐、橄榄油、蜂蜜或糖

综合评分 8.5 （95 做过）

yanyanfoodtube

番茄藜麦汤面

番茄、五香豆干、菠菜、鸡蛋、虾皮、藜麦挂面、番茄酱、面筋、葱花、盐和鸡精

2 做过

天使不白衣

藜麦豆腐包[山姆厨房]

豆腐泡套装（山姆）、藜麦、青椒、小胡萝卜

6 做过

会飞

藜麦酸奶塔

藜麦、水、酸奶、水果

综合评分 6.7 （9 做过）

_欢某某

藜麦蒸鸡翅

鸡翅根（大）、藜麦、小米椒（可选）、蒜头 、姜、香菜（可选）、生抽、甜面酱或者海鲜酱、麻油 白胡椒 料酒

3 做过

琉暖暖

藜麦披萨饼底

藜麦、水、泡打粉、盐、橄榄油、蒜粉/黑胡椒/干罗勒碎、topping搭配建议:、番茄泥/罗勒/西红柿/马苏里拉奶酪、甜椒/小西红柿/洋葱/菠菜/乡村奶酪/营养酵母粉/烟熏三文鱼、芝麻菜/蘑菇/鸡胸肉/羊奶奶酪

7 做过

candicedemo

藜麦寿司

紫菜、藜麦（熟）、西生菜、彩椒切条

1 做过

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