健身，正餐

听说大力水手改行吃咖喱了~咖哩汤·圆满素食

北豆腐、海白菜（或海带等）、山药、莴苣、雪梨（或苹果等）、咖喱酱、肉桂粉、芡汁（淀粉、蘑菇精和香油兑好）

3 做过

圆满素食

staub铸铁锅超简单烤红薯

红心红薯、staub铸铁锅

综合评分 8.2 （53 做过）

天然气小姐—Ariel

非油炸低卡旋风土豆

土豆、植物油、孜然粉、黑胡椒粉、番茄酱

2 做过

罐头视频

皮蛋黄瓜汤

黄瓜、皮蛋、料酒、盐、味精、鸡精、白糖、清水

综合评分 6.7 （142 做过）

林鹿下厨

自制杏仁奶

必要材料、水、杏仁、可选材料、椰枣、香草精

综合评分 8.2 （61 做过）

工藤一一

酸奶煎饼

酸奶、中粉、鸡蛋、盐、泡打粉

综合评分 6.9 （32 做过）

简单快乐

单身大阪烧 -- panasonic松下NU-JK100W热风蒸烤箱版

低筋面粉、鸡蛋、山药、虾皮、卷心菜、盐、海苔粉、高汤（我用的鸡汤 没有可用清水代替）、葱、沙拉酱、日式炒面酱+番茄酱

综合评分 7.9 （98 做过）

王光光光光

徳式冷酸鱼

鳕鱼块（或者其他海鱼）、淀粉、鸡蛋、油、土豆、酸黄瓜、蛋黄酱（不甜）、法国芥末、酸奶油、柠檬汁、洋葱

4 做过

Lottepanda饭饭

辣白菜饼

辣白菜、面粉、鸡蛋、花生油、葱

综合评分 7.6 （132 做过）

爱吃de兔子

快手早餐—马铃薯火腿蛋

马铃薯（土豆）、火腿片、鸡蛋、各种自己喜爱的调料

综合评分 7.7 （2485 做过）

DAISY-daisy510

颜值高又好做的裙子蛋包饭

洋葱、鸡胸肉、鸡蛋、米饭、番茄酱、即食牛肉烩饭酱汁（文中有说明）

综合评分 7.6 （307 做过）

伊斯特艾格

蒸全麦土司夹玉米奶酪

全麦土司、奶酪切片、鸡蛋、玉米粒

综合评分 7.4 （161 做过）

BluerElephant

避风塘生滚窝蛋牛肉粥

大米、牛肉、鸡蛋、料酒、生粉、姜丝、盐、胡椒粉、香菜

综合评分 7.6 （67 做过）

tony小屋