5.下周计划·汤煲/粥

节瓜眉豆花生煲猪骨汤

节瓜、花生、眉豆、姜片、猪骨

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对自己好一点总没错

夏至汤方

核桃仁、芡实、百合、无花果、薏米、莲子、龙眼肉、党参、大枣、生姜、土鸡或排骨

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对自己好一点总没错

奶白海螺山药汤

大猪骨头、海螺片、山药、盐

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April-Eva

莲藕竹荪山药汤

莲藕、铁棍。山药、板栗、竹荪 莲子、姜、盐

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Katrina1024

小满汤：土茯苓双豆猪瘦肉

土茯苓、祛湿豆、赤小豆、陈皮、猪瘦肉、生姜

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对自己好一点总没错

小满汤：山药莲子猪肚汤

山药、莲子、猪肚一副

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对自己好一点总没错

小满汤：石斛腔骨汤

石斛、茯苓、北沙参、山药干、生姜、猪腔骨（腔骨，就是腔子里面有脊髓，它滋补肾阴的效果特别好，这个汤一定要用腔骨炖才最出彩。）

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