藜麦减脂

【减脂达人】美式西南藜麦沙拉

生藜麦、黑豆、红色水果椒、紫色洋葱、小西红柿(圣女果、冷冻玉米粒、#沙拉汁、一个柠檬的柠檬汁、橄榄油、香菜、辣椒粉、盐、孜然

3 做过

真懿Zhenyi

藜麦腊八粥

藜麦、黑米、黑芸豆、红豆、红枣、核桃、桂圆、冰糖、黄小米、薏米、燕麦片、果干

7 做过

柴禾堆上的香味

【藜麦蛋饭团】

藜麦饭、蛋、小黄瓜、寿司醋

2 做过

ELLEN私厨

【杏仁芒果藜麦饭团】

藜麦饭、芒果、青瓜（可选）、杏仁、寿司醋

5 做过

ELLEN私厨

藜麦燕麦米粥

大米、藜麦、燕麦

综合评分 7.6 （19 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

糙米藜麦排骨粥--松下SR-ANY151-P IH变频电饭煲

糙米、藜麦、大米、排骨、纯净水、白胡椒粉、盐、鸡精（可加可不加 我没加）、生姜、香菜

7 做过

王光光光光

藜麦沙拉

藜麦、虾仁、牛油果、樱桃番茄、洋葱、紫甘蓝、香菜、柠檬皮屑、柠檬沙拉汁、现磨黑胡椒碎、橄榄油

综合评分 7.4 （239 做过）

呤儿

香菇酱藜麦炒饭

冷饭、培根、香菇酱（豆豉味、香辣味）、三色藜麦（可选）、盐

4 做过

呤儿

百变粗粮——藜麦的各种吃法

藜麦、水

综合评分 8.1 （114 做过）

岱越

「碧浪净享简单锋味」- 藜麦猪颈肉沙拉

猪颈肉、藜麦、鱼露、椰糖、蚝油、蒜、香茅、橄榄油、料酒、泰国辣酱、洋葱、樱桃番茄、樱桃萝卜、黄瓜、香菜、青柠檬、柚子

综合评分 8.0 （11 做过）

惠妈妈hui

藜麦沙拉

藜麦、甜椒、玉米、牛油果、薄荷、芥花籽油、花椒或胡椒粉

0 做过

kathyoolu

卤味蒜苗拌藜麦

提前卤制的牛肉、鹌鹑蛋、、蒜苗、葱、姜、油、盐、胡椒粉

1 做过

Joy的生活小世界

藜麦蒸鸡胸肉

藜麦、鸡胸肉、配料、黑胡椒粉、橄榄油、醋

1 做过

Doristree