主菜食谱

减脂健身｜凉拌手撕鸡丝（香辣&麻油版）

香菜碎、＃主料＃、鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、＃煮鸡胸肉料＃、葱白、姜、料酒、＃调味汁＃、蒜头、醋、鲜酱油或生抽、白糖、麻油、油泼辣子、＃点缀＃、白芝麻、小葱

综合评分 8.1 （7458 做过）

减脂增肌芥末酱

【终极烹饪课程】猪排配酸甜灯笼椒

红皮洋葱、灯笼椒、红葡萄酒醋、特级初榨橄榄油、带骨猪排（煎猪排）、橄榄油（煎猪排）、大蒜（煎猪排）、百里香（煎猪排）、黄油（煎猪排）、橄榄油、砂糖、罗勒叶、盐、胡椒

综合评分 8.3 （98 做过）

阿May又改名儿了

腐乳苦瓜烧排

苦瓜、排骨、腐乳、冰糖、盐、生抽、八角、花椒、姜片、料酒、油

10 做过

戏戏

虾仁豆腐蒸水蛋

内脂豆腐、鸡蛋、清水、虾仁、香葱、蒸鱼豉油、盐、香油

综合评分 8.3 （4898 做过）

E路拾缘

芹菜肉末（有超级下饭的秘诀！）

小芹菜、泡生姜、猪绞肉（用牛肉神马的也是可以滴）、泡椒（红色那种一般的，不是朝天椒）、盐、花椒粉、鸡精、青椒（要有辣味，可加可不加）、植物油（你要用猪肉也行，可以会更香）

综合评分 8.0 （74 做过）

小池吃chi

红烧鲶鱼

鲶鱼、姜、生抽、料酒、冰糖、盐、味精、老抽

综合评分 7.7 （256 做过）

花花hh

蒋侍郎豆腐【曼达小馆】

#熬猪油、猪肥肉、清水、#制作豆腐、北豆腐、海米、酒酿、生抽、淀粉、猪油

综合评分 7.7 （191 做过）

Amanda曼达

三鲜汤

猪五花、白菜、香菇、千张、木耳、辣椒、葱、姜、热水

综合评分 7.1 （73 做过）

哈哈的犀牛Jio

龙利鱼豆腐煲

龙利鱼、番茄、豆腐（略老的那种）、杏鲍菇、金针菇、番茄酱

综合评分 8.1 （4242 做过）

蒋三寻

香煎虾饼

虾仁、胡萝卜、杏鲍菇、盐、料酒、葱花、黑胡椒

综合评分 7.6 （2418 做过）

木可厨房

蒸鲮鱼饼

鲮鱼滑、生抽、油

2 做过

耕心

糖醋排骨

排骨、料酒、白砂糖、香醋、生抽、葱、姜、蒜、食用油

综合评分 8.4 （250 做过）

肖艾米

豆瓣酱蒸排骨（酱香排骨）

排骨、豆瓣酱（我用的是欣和六月香豆瓣酱）、糖、生抽、葱姜蒜、生粉或玉米淀粉

综合评分 7.4 （164 做过）

DaisyDannnnnnnn

嫩煎鸡胸

鸡胸、柠檬、盐、现磨黑胡椒、大蒜或蒜粉、欧芹（干）、橄榄油

综合评分 7.9 （380 做过）

RayFish

肉末粉丝煲

红薯粉丝、猪肉末、姜、蒜、豆瓣辣酱、料酒、生抽、葱花、盐

综合评分 7.8 （1061 做过）

呤儿

超入味清蒸鱼～清蒸鲈鱼桂花鱼（家常独创）

鱼、姜、葱、盐、料酒、李锦记蒸鱼豉油、食用油

综合评分 8.3 （5925 做过）

一直向前的妞