午餐早餐

green smoothie(搭配记录)

各种水果、各种蔬菜

综合评分 7.9 （28 做过）

碧梧

红枣桂圆茶

红枣、桂圆肉、方砖红糖

综合评分 8.0 （72 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

减肥的好帮手--三色金枪鱼沙拉

金枪鱼罐头、鸡蛋、玉米粒、生菜、番茄、小黄瓜、黑胡椒、橄榄油、姜汁沙拉酱、美奶兹

综合评分 7.7 （459 做过）

Hi_Samantha

甜辣洋葱鸡肉减肥三明治

鸡胸肉、洋葱、橄榄油、甜辣酱、生菜、西红柿

综合评分 7.4 （90 做过）

duanduan17~

【减肥食谱--瘦身沙拉】

鸡蛋、水果、合桃、生菜、橄榄油、盐、胡椒粉

综合评分 7.3 （82 做过）

Shirley-133

超详细 入味马杀鸡迷迭香烤鸡腿（翅）宴客必备

鸡翅中（琵琶腿）推荐泰森 一包刚好、柠檬、小番茄 圣女果、大蒜、海盐、迷迭香、黑胡椒、百里香、橄榄油

综合评分 8.2 （3654 做过）

Grace格小姐

岩烧乳酪 Lava Cheese Slice

吐司厚片、芝士片、淡奶油、无盐黄油、牛奶、糖、杏仁片

综合评分 7.9 （3449 做过）

yanyanfoodtube

hummus 鹰嘴豆泥

鹰嘴豆、大蒜、柠檬汁、白芝麻、辣椒粉

综合评分 7.4 （69 做过）

ChaiChaiCai

烤薯角

红椒粉、土豆、食用油、盐、黑胡椒

综合评分 8.2 （7211 做过）

八卦兔JadeCw

鸡汁罗勒土豆泥

小土豆、黄油、浓汤宝或鲜鸡汁等、罗勒碎、盐

综合评分 8.1 （32 做过）

怪怪怪的鹿鹿

鸡蛋沙拉三明治 Egg Sandwich

#食材（可做3-4个三明治）、煮熟的鸡蛋、原味沙拉酱、黄芥酱、辣椒粉、烟熏甜椒粉、盐、黑胡椒、小葱、黄瓜、西红柿、白吐司、黄油

综合评分 8.3 （104 做过）

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牛油果早餐三明治 Avocado Breakfast Toasted Sandwich

白吐司、牛油果、香肠或火腿、芝士

综合评分 7.8 （1629 做过）

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墨西哥鸡肉卷 Chicken Fajita

#主食材、鸡胸肉、洋葱、菜椒、盐、小茴香、辣椒粉、橄榄油、青柠汁、#西红柿沙拉食材、西红柿、小香葱、辣椒、香菜、青柠汁、盐、#牛油果沙拉食材、牛油果、盐、橄榄油、#小卷饼N个、#酸奶油适量

综合评分 7.7 （99 做过）

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土豆菠菜沙拉 Spinach Salad with Potato

菠菜叶、苦菊、小土豆、洋葱、西红柿、黑橄榄、橄榄油、白葡萄酒醋、盐、黑胡椒、黄芥酱、蜂蜜

综合评分 6.8 （7 做过）

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油醋蔬菜沙拉 Salad 'Basic'

#蔬菜、红萝卜、黄瓜、酸黄瓜、菠菜叶、各种不同颜色的小西红柿、紫色洋葱、#油醋汁、橄榄油、白葡萄酒醋、黑胡椒、蜜蜂、盐

综合评分 8.2 （678 做过）

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鳕鱼什锦沙拉 Codfish with Salad

鳕鱼、土豆、小西红柿、鸡蛋、白菜芯、洋葱、橄榄、香菜、柠檬、辣椒、香葱、沙拉酱、黄芥酱、柠檬汁、黑胡椒、橄榄油、盐

1 做过

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