攻略减脂的

全麦爆浆核桃早餐马芬丨健康·烘焙

#馅料部分、烤香的核桃或核桃（pecan）、椰花糖或红糖、肉桂粉、香草精、全脂酸奶（室温）、椰子油或草饲无盐黄油（液体固体都可以）、#干性材料、全麦粉、无铝泡打粉、小苏打粉、肉桂粉、细海盐或喜马拉雅粉盐、#湿性材料、全脂酸奶或开菲尔酸奶（室温）、大号鸡蛋（室温）、蜂蜜、椰子油（融化的）、香草精

综合评分 8.0 （180 做过）

Sunny_Kreglo

阿胶糕固元膏

阿胶、黑芝麻、核桃仁、大杏仁、大枣、枸杞、冰糖、老黄酒

综合评分 8.8 （2679 做过）

吧啦吧啦小魔仙

滋养黑芝麻米糊

黑芝麻、黑米、红枣、杏仁、核桃、板栗、白糖、水

综合评分 8.1 （21 做过）

冇伱灬冇我

花样饺子

饺子皮、馅儿

综合评分 8.5 （673 做过）

往生花

#健身#上班族救星-Meal Prep

鸡蛋、鸡胸、牛腱、秋刀鱼、西兰花、各种生菜、圣女果、苦苣、黄瓜、草莓、无籽黑提

综合评分 7.7 （117 做过）

RunGone

外国达人健身餐

鲜虾、鸡蛋、鸡胸肉、牛肉、生菜、西蓝花、圣女果、黄瓜、竹笋、胡萝卜、土豆、全麦吐司、通心粉、香蕉

13 做过

涂涂小麦

养肾膏（男女通用）

黑豆、黑米、黑芝麻、百合、薏仁米、核桃、大米、红糖

综合评分 8.3 （2536 做过）

hbmb

自制椒盐

花椒、小茴香、白芝麻、盐

综合评分 8.9 （661 做过）

我很家常

6种常见海鲜的处理方法｜美食台

鲜虾、八爪鱼、鱿鱼、扇贝、海蟹、贝壳

3 做过

下厨房用户_ps3u