减脂增肌餐

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创建时间: 2016-08-22      最后修改: 2016-09-22
39 菜谱
  • 韩国料理——豆腐饼(동그랑땡)

    木棉豆腐(北豆腐)、肉糜、胡萝卜、葱、大蒜、鸡蛋、面粉、盐、胡椒

    综合评分 7.7 (1817 做过)

    Kanaho

  • 鸡胸肉鸡蛋烤彩椒

    彩椒红黄、鸡蛋、洋葱、鸡胸肉、海盐、橄榄油

    综合评分 7.8 (120 做过)

    会飞

  • 干烤菜花

    菜花、油、盐、花椒粉、辣椒粉

    综合评分 7.6 (1273 做过)

    小白素食记录

  • 泰式煎蛋杂菜沙拉

    鸡蛋、小米椒、生菜、洋葱、黄瓜、香菜、芹菜、花生、总之就是你能想到的一切蔬菜、番茄、胡萝卜、柠檬

    综合评分 8.4 (24 做过)

    rosingsing

  • 咖喱双花

    西兰花、菜花、胡萝卜、咖喱粉、大料、葱花、盐

    综合评分 7.1 (206 做过)

    风中彩虹

  • 茄汁鸡丸

    新鲜鸡腿、蕃茄、木耳、料酒、蛋清、盐、糖、黑胡椒

    综合评分 7.3 (29 做过)

    木可厨房

  • 自制蜜汁鸡肉串

    鸡胸肉、蛋清、食用油、竹签、豉油鸡汁、糖、盐、花椒粉、孜然粉、洋葱碎、蜂蜜、海鲜酱

    综合评分 7.9 (57 做过)

    木棉

  • 糖醋酸辣鸡丁

    鸡胸肉、葱、姜、蒜瓣、洋葱、生粉、芝麻、生抽、老抽、醋、料酒、盐、白糖、老干妈

    综合评分 7.4 (55 做过)

    apple爱自己

  • 盐酥鸡(微波版)

    鸡胸肉、盐、五香粉、淀粉、面包糠、花椒粉、辣椒粉、料酒、食用油

    综合评分 6.8 (149 做过)

    咖啡(sleepingcoffee)

  • 红烧豆腐

    豆腐、香葱、姜、干辣椒、生抽、老抽、白砂糖、盐

    综合评分 7.4 (1432 做过)

    偏离.于墨尔本.

  • 黄豆烧牛腱

    干黄豆、美味鲜酱油、番茄膏、牛腱肉、黄豆酱、料酒、冰糖

    综合评分 8.3 (174 做过)

    八卦兔JadeCw

  • 酱黄豆

    黄豆、老抽、白糖、花椒、大料、姜片、红辣椒

    综合评分 8.1 (436 做过)

    方方球

  • 芹菜黄豆

    芹菜、黄豆、胡萝卜、盐

    综合评分 7.3 (70 做过)

    笨鸟和土豆泥

  • 干白番茄鸡

    鸡腿肉、番茄、洋葱、白葡萄酒、面粉、盐、胡椒、蜂蜜、鸡精、月桂叶子、色拉油

    11 做过

    櫻_Cherry

  • 无油版可乐鸡翅

    鸡翅、酱油、可口可乐

    综合评分 8.3 (5329 做过)

    杨吃了没

  • 秘方 | 想吃炸鸡怕长膘?快来跟我学一招!

    鸡翅、原味玉米片、海盐、黑胡椒碎、生抽、橄榄油、鸡蛋、姜丝、红辣椒(不吃辣的不用放)

    综合评分 7.6 (66 做过)

    咻酱小食堂

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