简单易操作低卡美食

菠菜奶酪烘蛋 (无油快手早餐! )

菠菜或其他青菜、鸡蛋、奶酪、醋、盐、番茄酱或其它各种酱、蘑菇碎洋葱碎或其他各种碎、最新研究：撒奶酪前扔几颗切半小番茄进去

综合评分 7.6 （833 做过）

李浆果

全麦香蕉奶香松饼（少油低糖）

全麦粉、泡打粉、鸡蛋、牛奶、香蕉、植物油、糖、盐

综合评分 8.3 （255 做过）

ToastKary

【减脂早餐】无油香蕉松饼（超简单）

香蕉（越熟越好）、鸡蛋、牛奶、面粉、盐、糖

综合评分 7.5 （11574 做过）

余梓沙

Shakshuka（北非蛋）

橄榄油、黄洋葱（小）、蒜瓣、小茴香、红椒粉（paprika）、西红柿（熟透）、盐、黑胡椒、鸡蛋、欧芹或香菜

综合评分 7.4 （147 做过）

夏日蔷薇rosa

燕麦杂籽快手面包丨健康·烘焙

#干性材料、亚麻籽粉、即食燕麦片（rolled oats）、奇亚籽（chia seeds）、生南瓜籽或生葵花籽、海盐、无铝泡打粉、肉桂粉、#湿性材料、大号鸡蛋（室温）、全脂牛奶（室温）、蜂蜜或黑糖蜜、香草精、熟透的中等大小香蕉

综合评分 9.0 （247 做过）

Sunny_Kreglo

无花果果酱戚风

鸡蛋(大)、无花果果酱、牛奶、植物油、低筋粉、细砂糖

3 做过

WantingSu

100%全麦南瓜核桃快手面包丨健康·烘焙

#核桃馅料、烤过的核桃、肉桂粉、红糖、枫糖浆或蜂蜜、#面包面糊、熟南瓜泥（见贴士1）、全麦粉或发芽谷物粉或spelt flour、无铝泡打粉、椰子油或特级初榨橄榄油（室温）、枫糖浆或蜂蜜、杏仁奶或豆浆或牛奶（室温）、细海盐或喜马拉雅粉盐、香草精、大号鸡蛋（室温）

综合评分 8.6 （492 做过）

Sunny_Kreglo

100%全麦面包（面包机）

全麦面包粉（馨尔唛）、谷朊粉（可选）、幼红糖/细砂糖、海盐/盐、冷藏饮用水+一个鸡蛋、干酵母、无盐黄油

综合评分 7.9 （32 做过）

Angiecharm

红豆馅

红小豆、沸水、白糖、红糖

20 做过

邢阿吻

提子杯蛋糕

鸡蛋、低粉、白砂糖、香草糖、植物油、葡萄干

4 做过

邢阿吻

新疆果仁列巴

高筋面粉、细砂糖、鸡蛋、牛奶、淡奶油、黄油、酵母、食用盐、核桃仁、葡萄干或提子干、全蛋液

综合评分 8.6 （5757 做过）

小馒馒其其

全麦干果欧包

全麦面包粉、熟燕麦片、黑芝麻、蛋液、酵母、盐、黄油、糖、牛奶、各式干果、蔓越莓

综合评分 8.1 （1088 做过）

海燕的手艺

超好吃的酸奶黑芝麻餐包（香、松软）

高筋面粉、低筋面粉、细砂糖、盐、耐高糖酵母、全鸡蛋、奶粉、牛奶、浓稠酸奶、奶油、黄油（或玉米油）、熟黑芝麻、金盘243×243×35mm、干面粉（表面）

综合评分 8.2 （249 做过）

浪漫春天

快手香蕉纸杯蛋糕

香蕉、低筋面粉、无铝泡打粉、细砂糖、鸡蛋、牛奶、植物油

综合评分 7.5 （4292 做过）

笑语盈盈任平生