满满蛋白质

粉丝白菜虾仁汤

奶白菜、粉丝、虾仁、油、鱼露、姜丝

综合评分 7.3 （63 做过）

臻味食旅

金华火腿白菜豆腐汤

大娃娃菜、豆腐、金华火腿、糖、生抽、料酒、葱花、姜末、胡椒粉、鸡精

6 做过

小灿0405

快手～鲜虾豆腐

盒装豆腐、鲜虾、蒜末、香菜末、盐、鸡粉、白糖、白胡椒粉

综合评分 7.8 （1209 做过）

小姨的味道

葱油鸡腿

鸡腿、葱、姜、盐、油

综合评分 8.3 （95 做过）

轻烟2013

【健康三餐】三文鱼时蔬菜花米炒饭

菜花米饭、三文鱼、口蘑或香菇、甜玉米粒（鲜的或冷冻的都行）、胡萝卜、四季豆或豌豆、小葱、海盐和黑胡椒、酱油

综合评分 8.6 （304 做过）

Sunny_Kreglo

寿喜锅

肥牛、生抽、细砂糖、大葱、娃娃菜、韩国辣酱、老豆腐、大蒜、香菇水、白玉菇、鸡蛋、茼蒿菜、白洋葱

综合评分 8.5 （7 做过）

食光胡同

香菇蒸蛋-控油减肥菜单

鸡蛋、香菇、盐、葱花

综合评分 7.4 （1404 做过）

艾拉小厨房

泡菜肥牛锅

肥牛卷、泡菜、豆腐、韩国辣酱、高汤、菇（金针菇或者蘑菇）

综合评分 7.9 （263 做过）

木质清新

海鲜汤

虾、黄豆芽、蛤蜊、豆腐、木耳、西葫芦

综合评分 7.6 （37 做过）

饭博士

鸡蛋肉饼

五花肉、鸡蛋、蒜瓣、盐、白醋、生抽、鸡粉、生粉

综合评分 8.0 （731 做过）

lei蕾

如意紫菜蛋卷

猪肉馅、海苔、鸡蛋、葱白、姜、料酒、生抽、香油、淀粉、胡椒粉、鸡粉、盐

综合评分 8.2 （498 做过）

随心煮意

袋袋烤鸡--自制腌料+脆皮秘籍

#袋袋鸡腌料（以下配方适合约1只1kg的小嫩鸡）、美味鲜酱油、蚝油、番茄酱、细砂糖约、料酒约、甜椒份、蒜泥、黑胡椒粉 推荐现磨，不喜不放、软化黄油

综合评分 7.8 （5945 做过）

八卦兔JadeCw

虾仁豆腐羹

嫩豆腐、鲜虾仁、香菇、鸡蛋、香葱、盐、料酒、香油

综合评分 7.2 （1024 做过）

风中彩虹

高蛋白减肥鸡肉饼

鸡蛋、鸡胸肉、豌豆、玉米、淀粉、盐、黑胡椒粉

综合评分 7.5 （522 做过）

开水子

豆腐鱼

鱼、豆腐、大葱、蒜、生姜、胡椒、味精、盐、干淀粉

综合评分 7.5 （33 做过）

大花花西瓜瓜