晚饭&减肥

一盆才300卡的东北大拌菜

鸡蛋、豆芽、胡萝卜、黄瓜、千张丝、黑木耳、白粉丝、紫甘蓝、菠菜…、🧂灵魂酱汁配比： 蒜泥➕半勺盐➕1勺糖➕1勺韩式辣酱➕2勺生抽➕1勺醋➕1勺麻油➕1勺辣椒面➕白芝麻

综合评分 7.8 （71 做过）

莉莉小盆友-

30天健身减脂便当

土鸡鸡胸肉、口蘑、菠菜、荷兰豆、鸡蛋、小香薯

综合评分 7.1 （61 做过）

sys1010

芦笋炒鸡蛋

芦笋、土鸡蛋

综合评分 7.4 （681 做过）

我爱燈燈88

【素食】凉拌三丝-黄瓜，金针菇和海带丝的完美组合

海带丝、金针菇、黄瓜、盐、糖、醋、生抽、芥末油、姜末、花椒热油、干红辣椒

1 做过

紫墨生香的素食生活

鲜嫩多汁爆好吃椒盐蒸鸡腿

鸡腿、姜片、料酒、生抽、盐、花椒

综合评分 7.5 （25 做过）

陌上花开1126

减脂增肌健身餐（持续更新中）

碳水：、蛋白质：、纤维：

3 做过

Yannis_0ka1

不到200大卡的减肥晚餐 - 无油蒜蓉虾生菜~~

生菜、去了壳的熟虾、耗油、酱油、蒜蓉、小米辣

综合评分 8.0 （35 做过）

年輕力壯的小楊梅

低卡饱腹高颜值的网红bunch来啦——北非蛋

食材、鸡蛋、番茄、洋葱、香菇、香菜、调料、黑胡椒、辣椒粉or红咖喱酱、盐、大蒜

综合评分 8.0 （11 做过）

漪酱Iris

减脂健身必备-，一周不重样的腌鸡胸

（一）蒜香柠檬🍋、鸡胸肉、柠檬🍋、大蒜、椰子油、料酒、食盐、（二）蒜香蜂蜜🍯、鸡胸、蜂蜜🍯、椰子油、大蒜、料酒、黑胡椒、食盐、（三）椰奶咖喱、鸡胸、椰奶、咖喱粉、椰子油、蜂蜜🍯、食盐、（四）烧烤风味、鸡胸、辣椒面🌶、十三香、孜然粉、黑胡椒、食盐、椰子油、（五）薄荷柠檬🍋、鸡胸、椰子油、蜂蜜🍯、黑胡椒、柠檬、薄荷、食盐、（六）泰式甜辣、鸡胸、泰式甜辣酱、椰子油、食盐

综合评分 7.7 （8 做过）

安娜的娜娜